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怀孕期间能吃西瓜子吗

2018-11-13 12:30:54出处:PCbaby作者:佚名

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  十月怀胎,一朝分娩,怀孕对于一个女人是一个非常辛苦的过程,身体、心理和精神都发生的巨大的变化,准爸爸一定要照顾好孕妇的饮食起居,合理饮食,才能生出健康的宝宝,有些孕妇特别喜欢吃西瓜子,那么就问了,怀孕期间能吃西瓜子吗?  

怀孕期间能吃西瓜子吗?

  孕妇能吃西瓜子。西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素,西瓜子是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。另外它含有不饱和脂肪酸,有降低血压的功效,并有助于预防动脉硬化,是适合高血压病人的小吃。西瓜子对怀孕期间胎儿的发育也很有好处。少量吃瓜子还能刺激神经,增进食欲。

  西瓜子中的脂肪含量较高,吃的过多也容易产生饱胀感,如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取。那么,孕妇应该怎样吃西瓜子比较好呢?一、水煮西瓜子 用料:生西瓜子2500g、盐适量、卤料适量、石灰适量 做法:   1、生的西瓜子5斤,甘草3块钱,八角、桂皮、沙姜一起5块钱。

  2、石灰用水化开,提前一天化好,让石灰水沉淀,取上面的水。

  3、找一个大的容器,倒入生的西瓜子,再倒入沉淀好的石灰水。

  4、用根子搅拌一下,使西瓜子全部浸入石灰水中。

  5、用石灰水腌制15小时以上。

  6、把腌好的西瓜子清洗干净,要洗上10几遍,直到西瓜子没有粘乎乎的感觉就可以了,洗干净的瓜子再泡上5小时左右。

  7、清洗干净的瓜子。

  8、加入八角、桂皮等买回来的卤料。再加入盐,盐的用量是一斤瓜子约一两盐的比例。

  9、加水没过西瓜子,多加些水。

  10、大火煮,最少要煮2个小时以前,让卤料充分进入到瓜子里面去。我煮了4个多小时。中途若没水,要加入开水,并不时搅拌,以免下面的烧糊了。

  11、煮好的瓜子放到竹篇里,放阴凉通风处阴干。不要放到太阳下去晒,晒了的瓜子很硬,磕不动。

  12、阴干好的瓜子就可以吃了。

  二、西瓜子仁粥 用料:粳米100克、西瓜子仁30克、盐1克 做法:    1、西瓜子仁洗净。

  2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

  3、锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,用旺火烧沸后加入西瓜子仁,改用小火慢熬至粥成,下入盐调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。 

怀孕初期症状

  怀孕初期有哪些症状?专家表示怀孕初期最明显的症状就是月经停止。此外孕妇还会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状,部分孕妇也有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等现象。如果发现以上症状,应及时进行早孕检查,因为你很有可能已经怀孕了。

  1、月经停止

  如果夫妻在排卵期前后有过性生活,并没有采取避孕措施,平时月经周期正常,突然出现5天以上的停经症状,就有可能怀孕了。

  2、恶心呕吐

  大约从怀孕第5周开始,很多孕妇会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。目前孕吐的原因并不确切,不过数据表明,可能是与人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)有关。刚怀孕时,人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)含量开始升高,这种激素的水平越高,就越容易感到恶心。

  3、乳房胀大柔软

  在受孕后的一、两周后,你的乳房会变得胀大,会更加柔软。

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