月经肚子疼按哪儿止疼

　　女性每个月都有那么几天身体比较虚弱，浑身不舒服，心烦意乱。而这也是女性不可避免的生理周期。有的女性还可能会肚子疼。严重的可能痛到下不了床。通常有一些肚子痛的女性在经期时候会用止痛的小妙计，那么，月经肚子疼按哪儿止疼?

月经肚子疼按哪儿止疼

　　中医有一个三阴交穴位，又被称为了妇科三阴交，这个穴位对于妇科症状有非常好的疗效，如果女性在出现了经期不顺，白带异常，月经过多或者是过少，以及痛经症状的时候，可以按压这个穴位，这个穴位在小腿内侧，足内裸尖上三寸，胫骨内侧缘后方的位置，有月经肚子疼的女性可以在平时轻轻的用拇指来按揉这个穴位，左右两侧各指压三分钟，还可以用艾条进行灸疗，把从药店买来的艾条点燃后放在靠近穴位处，每次十分钟，一定要注意月经来潮之后不可以强烈刺激这个穴位，不然会引起经血增多现象。宫寒是引起月经肚子疼最常见的原因，在来月经的时候女性朋友们一定要注意不可以吃寒凉食物，也不可以碰凉水，在肚子不舒服的时候，可以多喝一些热水，或者是用热水袋来敷一下腹部，有一些女性气血不足，经期量少而且还会肚子疼，这个时候可以喝几杯红糖水或者是吃大枣，一定要注意经期不可以吃辛辣食物，以免加重痛经症状。对于月经肚子疼的出现，女性朋友们还是应该重视起来，不可以疏忽大意，以免让其他疾病侵入到我们的身体，平时的日常生活当中对于痛经这一症状一定要及时的去查找其发病原因，好能够对症治疗，以免引起其他妇科疾病的发生

经期要注意什么

　　1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

　　2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

　　3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

　　4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

　　5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。