怀孕吃汤臣倍健dha好么

　　在平时的生活中饮食要注重营养的搭配，怀孕时也一样，除了正常的饮食之外，要注意补充适量的营养元素，促进胎儿的身体和脑部发育，保证能生出一个健康可爱的宝宝。那么怀孕吃汤臣倍健dha好么?下面我们一起来探讨一下。

怀孕吃汤臣倍健dha好么

　　DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA ，所以在孕期可以吃汤臣倍健dha。但是只要适量，很多孕妇在怀孕的时候是有吃DHA，好处多多，平时还有记得补钙。

　　众多有助脑部发育的营养素中，有一种物质与智商提升有着非常密切的关系，它是脑部和眼部中主要的结构性脂肪，占大脑中ω-3的97%以及眼部ω-3的93%，占大脑皮质和视网膜总脂肪含量的30-45% ，是人脑和视神经组织的主要成分。这就是二十二碳硫烯酸，即DHA，俗称 “脑黄金”。0-6岁是宝宝大脑发育的关键期，适量补充对提高孩子的智力和视力都有很好的帮助 。

　　怀孕初期还是提倡食补，多吃鱼肉，红枣，鸡蛋，牛奶等。孕期要注意营养的吸取，多走走，多晒晒太阳都是有利于健康的。建议多吃点含纤维素的蔬菜水果，多喝水，养成每天大便一次大便的习惯，保持大便通畅。

dha孕妇什么时候吃

　　一般来说，在孕中晚期(孕20周后)开始补充DHA为佳。在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。既然胎儿在母亲妊娠最后3个月内，可以用母血中的a一亚麻酸含成自己的DHA，所以，母亲在孕期特别是最后的3个月孕期中，可以吃饱和核桃油双核驱动的DHA。孕妇在吃含DHA的“脑黄金”类营养品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品时服用，或干脆同牛奶或豆浆同服之。这样吸收才充分，才不会浪费DHA。

　　孕期补充DHA有利于宝宝智力和视力发育，令宝宝的大脑发育更完全，拥有机智宝宝，从孕期补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，令妈妈心情得到释放，不再闷闷不乐。