怀孕38天腰疼正常吗

　　每位女性一生都要怀孕生子，但是有些女性在怀孕早期除了一些早孕反应外，还有腰疼的情况。所以许多孕妇可能会猜测是不是流产的先兆。鉴于大家比较关注这个问题，那么，下面就相关问题做一些分析。大家共同来了解一下怀孕38天腰疼正常吗？

怀孕38天腰疼正常吗

　　一般来说，怀孕期间会腰酸背痛也是正常的，大都是因为姿势的改变，当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教医生，是否有椎间盘突出的可能性。

　　怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。

　　孕初期腰酸痛不会很严重。怀孕初期时的腰痛的情况，可能是因为受精卵在子宫内着床后，引起的子宫宫缩，再加上怀孕后体内的激素发生变化，使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时还会起到松弛肌肉的作用，导致脊椎的弯度加大，所以容易感觉腰痛。

　　不过，一般来说，怀孕初期时的腰痛不会特别的严重，说都是轻微的不适，而且更多的酸痛，这种情况可以适量增加休息来缓解。

　　虽然怀孕时酸痛是种正常现象，但需要注意的是，孕妈妈一定要把腰酸痛和腰痛分清楚，一般怀孕时的腰痛更多是倾向腰痛，而宫外孕引发的才是腰痛，尤其是孕早期有腰痛明显的，更要警惕是宫外孕。

怀孕腰酸痛怎么缓解

　　1、晚餐后散散步

　　怀孕的时候最适合的运动就是散步了，散步要量力而行，尤其是孕晚期时要有家人陪伴，保证孕妇与胎儿的安全，或者在家里做一些力所能及的家务也是种不错的方法。

　　2、改善一下姿势

　　睡姿：到了孕中晚期时，睡姿要常换姿势，最好侧睡，尽量将两腿垫高，有助于消除酸痛症状;

　　3、站坐姿：坐着时可以将两腿垫高，在腰后垫个枕头;不要长时间的站立、坐姿、或是走路，这样会加重不适感。

　　4、多吃高钙食物

　　怀孕的时候，为了支持胎儿的发育，对钙的需求会大大增加，孕妈妈平时要多吃些高钙的食物，如牛奶及奶制品，豆类及豆制品，芝麻等等，并且在医生的指导下服用钙剂，这样可以有效缓解孕期抽筋，腰酸等症状。