孕妇吃什么最补胎儿

　　维生素是保证人体生理活动基本正常的营养物质，许多蔬菜水果肉类都富含维生素a，b，c，d等。在孕期，孕妇更应该多多吃补，这样才有利于生下健康而聪明的孩子。那么，什么物质富含营养，而哪些物质又不利于胎儿的发育呢？孕妇吃什么最补胎儿？

孕妇吃什么最补胎儿

　　在怀孕期间，孕妇营养营养需要全面。不过，想要让胎儿脑部发育更为完善，那么有针对性的营养补充也是必须的。比如食用鹌鹑。鹌鹑肉也曾被用于药用。关键在于鹌鹑汤能够利于胎儿的脑部发育。卵磷脂是胎儿脑部发育所需要的，然而在鹌鹑肉中就存在较多的卵磷脂。

　　胎儿脑部发育需要多种微量元素。在怀孕期间，我们也建议孕妇适当食用海产品。不过有些高蛋白类型的海产品可能会引发过敏问题。孕妇在食用之前，还是要熟悉自己的体质，防止出现过敏反应。海产品中含有钙磷铁等元素，这些对于脑部神经的发育有很大的帮助。孕妇们还是适当食用这些补脑食物吧。

　　在饮食选择中，要是女性怀孕期间常常出现抽筋的问题，那么很可能是缺钙。我们建议孕妇食用芝麻。芝麻对于通肠胃也有一定功效。想要让胎儿更聪明，适当食用芝麻也是有好处的。在烹饪过程中，适当加点芝麻，补血且健脑，特别不错。最后，随着科学技术的发展，很多食材都经过了精细加工，然而这些食材被加工后，食材中的营养很可能会损失。我们要尽量选择天然食材，比如生活中常见的蔬菜和水果，一些粗粮也非常适合我们。

孕妇为什么容易哭

　　首先，孕妇一般来说情绪波动较大会在第3妊娠期（9个月后）：此时期是孕妇身体负荷较大的时期。胎儿快速发育，孕妇行动日益不便且面临即将生产的恐惧，再加上要准备婴儿出生后的生活必需用品，因此准妈妈不论在身体上还是心理上都有较大的压力。孕妇渐渐视胎儿为一个独立的个体，不再沉浸于对胎儿外貌的想象中，转而对自己生产的过程有了较多忧虑，越接近预产期孕妇越紧张。有可能是马上要当妈妈了心里莫名有负担。或者，感觉自己还是个孩子，马上自己就要有宝宝了，一时间或许有些接受不了，这样作为长辈的和丈夫的就要好好对其进行疏导，尽快解除孕妇的心理负担。

　　如果你的妻子是属于上面所说的情绪不稳定型的，那么就要多陪你的妻子聊聊天，没事给妻子讲个笑话，陪妻子逛逛街，抚摸妻子的肚子跟小家伙也说说话，这个时候的妻子一定会比以往更加敏感，所以多照顾妻子的感受吧。