孕期吃银耳对胎儿好吗

　　银耳是很常见的一种食物，在食用之后可以提高肝脏的解毒能力，也可以防止钙质的流失等，所以说在食用银耳之后，对我们的身体是有很多好处的，不过银耳是有适用人群的，对于孕妇也是可以适当食用的，那么孕期吃银耳对胎儿好吗？

孕期吃银耳对胎儿好吗

　　孕妇适当的吃些银耳对胎儿的生长发育是有好处的，并且对孕妇自身也有很多的好处，银耳里面百分之九十的成分是胶原蛋白，对我们的皮肤是非常好的，可以起到缓解皮肤干燥以及嘴唇干裂的作用，还可以有祛斑的作用，合理平衡的搭配食用，有利于胎儿的健康生长发育，银耳还可以起到润肺止咳的作用，以及补益肺气的作用，对于肺部组织的防御功能是可以提高的，并且还可以提高身体机能的免疫力，从而增加了体质，使孕妇的生病机率从而减少了。

　　银耳还有很好的补脾安神的作用，是秋冬季节时候的一个上乘佳品，并且银耳里面含有了的维生素D，对于钙质的流失可以起到防止的作用，而对于胎儿的生长发育是非常有益的，在怀孕期间缺乏维生素D的话，会影响到胎儿的骨骼发育，并且还有可能会引起新生儿的低钙血症以及牙齿发育不良等等，所以说孕妇适当的吃一些银耳的话，对胎儿以及自身都是非常好的。

孕妇吃银耳的做法

　　1、银耳红枣汤的做法

　　食材：银耳15克，红枣6个，枸10克，冰糖30克。

　　做法：

　　（1）将银耳放入温水，浸泡30分钟，撕成小片。

　　（2）放入锅内，加水，大火煮开。

　　（3）加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上2个小时，即可。

　　功效：银耳红枣汤是由古医书《补养篇》中的“黑木耳红枣汤”演化而成，银耳红枣汤气味清润可口，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消化面部褐斑和气虚血淤引致的面色暗黄，对改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容养颜的家庭靓汤。

　　2、银耳莲子汤的做法

　　食材：银耳10克，莲子6克，红枣10个。冰糖适量。

　　做法：

　　（1）银耳泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成片状；红枣洗净去核，备用。

　　（2）砂锅加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。

　　（3）待银耳煮至熟烂，汤汁粘稠，盛入碗中即可。

　　功效：银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。