收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

准备怀孕怎么保养身体

2018-09-01 15:13:54出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  备孕对于准备有宝宝的准爸爸和准妈妈来说尤为重要,准备怀孕前最好制定一个备孕计划,把身体给调理好,会让孕期更容易度过。身体调理好了,宝宝也会更健康。那要怎么做好备孕计划呢?准备怀孕怎么保养身体?  

准备怀孕怎么保养身体

  备孕前女人应该怎么调理身体?很多女性都有气血不足或妇科疾病的问题,这个时候并不是怀孕的最好时机。只要把身体调理好才能提高怀孕几率生出健康的宝宝。那么备孕前一个月如何调理最好呢?下面小编就来详细的为你介绍下备孕前一个月吃什么最好。

  1.含有钙镁的食物

  研究的数据表明,多吃富含钙镁的食物生女孩的概率就会大大的增加。因此在备孕的时候要多吃些含有钙镁的食物,比如豆制品,牛奶,虾皮,芝麻酱等等。

  2.多吃酸性的食物

  多吃酸性的食物,可以上身体处于酸性的状态,有利于X精子的存活,同卵子结合后,产生的受精卵就是女宝宝。因此在生活中要多吃肉类,蛋黄,奶酪等,这些强酸性的食物,可以让身体处于酸性的状态。关于备孕饮食关山老师在微信有讲过,妈妈们可以来询问。

  3.多吃水果蔬菜

  科学研究发现,如果孕前多吃水果蔬菜就会增加生女孩子的概率,这是由于好多的果蔬中都含有钙镁离子,科学家们还做了一组实验,让备孕的妈妈们吃精心准备的果蔬,结果85%的妈妈生下来的都是女宝宝。

  4.在排卵日前三天停止同房

  在排卵时当天女性分泌的宫颈粘液比较的多,会阻止精子进入子宫的,而此时阴道的呈酸性的状态,不利于Y精子的生长,反而有利于X精子的存活,当粘液稀释后,X精子就会进入子宫与卵子结合,形成女宝宝。因此,在排卵日同房更加有利于怀上女宝宝。

  5.让阴道成酸性环境

  阴道成酸性的环境有利于X精子的存活的时间更长,更有机会同卵子结合。在洗澡的时候,可以用些酸性的沐浴露或者温开水稀释的醋酸冲洗私密处,这样比较容易怀上女宝宝。 

备孕女性不能吃什么

  我们一直强调备孕女性的身体状况决定了怀孕后胎儿的身体状况,而且孕妈的喜怒哀乐都会影响胎儿的发育。不过我们仔细分析一下,食物、情绪、胎教哪一项对胎儿的发育影响最大呢?没错就是食物。备孕女性食物吃得正确对宝宝有利,食物吃得有误对宝宝有害。下面我们就给大家介绍一下备孕女性不能吃什么?

  一、烤牛羊肉

  吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯,有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

  二、大蒜

  多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。

  三、酒精

  科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

  四、胡萝卜

  胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

  五、咖啡

  美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×