怀孕可以一直吃叶酸吗

　　在日常生活中，叶酸是一种非常重要的营养元素。对于备孕女性和孕妈妈来说，叶酸具有多种多样的功效和营养。备孕吃叶酸可以调理身体，那么，怀孕可以一直吃叶酸吗？怀孕吃叶酸可以吃到几个月呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。

怀孕可以一直吃叶酸吗

　　一般育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生，怀孕3月后不需要口服了。但摄取叶酸并非多多益善，孕妇过多摄入叶酸会有副作用。长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢。锌元素不足，同样会影响胎儿发育。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

　　叶酸，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。

　　一般孕妇在孕前及孕期服用叶酸片的目的，主要是预防胎儿神经管畸形，而神经管畸形的形成主要是在怀孕的前三个月阶段，所以临床上一般是掌握在孕前3个月开始服用叶酸片，一直服用到怀孕后满3个月停服就可以了。 其实很多的食物中是含叶酸的，但是由于叶酸很难吸收，水果蔬菜中的叶酸摘下后的 一两天就几乎消失，所以只能吃口服叶酸片，一天一片，不要过量!

叶酸过量对胎儿的影响有哪些

　　叶酸是B族维生素的一种，人人都需要，并非只是未准妈妈和准妈妈。而人体自身不能合成叶酸，所以只能通过食物和营养素补充剂获得。

　　但是，长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌。而准妈妈缺锌不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，更重要的是影响宝宝的生长发育。不过准妈妈也不用害怕，正常饮食的同时常规补充叶酸是不会有不良反应的。

　　同时也要注意，未准妈妈和准妈妈可以根据自己的具体情况选择，但无论选择哪种，都要计算一下每天补充叶酸的量，总量达到0.4毫克就可以了，最多不要超过1毫克。