宝宝抵抗力差是缺什么

　　有过当妈经验的人都知道，婴幼儿阶段的宝宝特别容易生病，一会感冒、一会发烧、一会拉肚子;尤其是上幼儿园之后，跑医院就像是逛超市，隔三差五就得往那“钻”。孩子老生病究竟是什么原因?快来看看宝宝抵抗力差是缺什么吧。

宝宝抵抗力差是缺什么

　　专家称，跟我们身体的免疫功能关系密切的营养素，主要有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和硒.....等。

　　所以，当孩子体内缺乏钙、锌、铁，还是维生素A、维生素D等元素时，都有可能导致孩子营养不良，抵抗力下降。

　　如果孩子体质实在是差，想增强孩子的免疫力，最安全最直接有效的方式，就是要求孩子每天摄取足够的营养成分，包括水、五谷根茎类、蔬果类、豆类、蛋奶类、油脂类等，各种食物都要尽量均衡摄取。只有这样，才能让孩子一点点地拥有强大的免疫力，在余生中的每一天都受到免疫系统的呵护，远离大大小小的疾病。

　　虽然营养缺乏是孩子抵抗力差的关键原因，但营养过剩同样会让孩子抵抗力差。比如，一些小婴儿的喂奶频率过高，有些糊涂妈妈，只要孩子一哭，就给他们吃奶，根本不管是不是超出孩子的需求量。还有的家长，给孩子添加的辅食过多，让孩子长得太快，同时又缺乏运动量，这也很容易导致抵抗力差。所以，想要给孩子增强抵抗力，营养也不是多多益善的。

　　在这里我特别想提醒大家的一点是，很多家长因为孩子抵抗力低容易感冒发烧，所以会给孩子吃一些补品、保健品或维生素，还会要求医生给孩子开一些提高免疫力的药物。对此我想说，你的孩子若非先天免疫系统有问题，就不需要特别补充营养素，如果擅自乱补或者补过头，反而会干扰免疫系统，后患无穷。

宝宝的饮食习惯活动需要注意的问题

　　1、滥用抗生素

　　有一部分的妈妈一看到宝宝生病就特别着急，就想要通过各种办法来让宝宝赶快恢复健康，就想着最好是世界上有什么神药，只要吃了这个药，宝宝就能够恢复健康，所以就造成了一部分不负责的医生不管病情需不需要就给宝宝滥用激素或者抗生素。

　　要是宝宝每次生病都这样治疗的话肯定会影响孩子的免疫力。事实上当感染不是很严重时，能不用抗生素就不要给宝宝用抗生素，最好让宝宝靠自身的抵抗力来康复，让宝宝的免疫系统得到锻炼，这样才会不容易生病。

　　2、穿着不当

　　怕宝宝穿的少，有一部分的爸爸妈妈觉得宝宝穿少了容易受凉，容易生病，觉得在宝宝还小的时候就应该给他多穿些衣服，因此总是左一层右一层。其实如此一来反而使宝宝易生病，宝宝衣服穿的太多了，随便动一动就会出很多汗，毛孔开放，毛细血管扩张，要是受到冷风吹的话，非常容易感冒，所以就印证了那句话“若要小儿安，三分饥与寒”。

　　3、宝宝户外运动少

　　有一部分的爸爸妈妈基本上都不会带宝宝出门，一是爸爸妈妈总是在忙着工作，二是非特殊情况下都不想出门，因此宝宝的户外运动基本上就没有。宝宝运动量要是不够的话就会造成宝宝的动作协调能力下降，抵抗力相应的也会变得不高，所以你会发现宝宝稍受点凉就容易感冒。家长要让宝宝从小开始锻炼，户外活动不但能够让皮肤合成维生素D，同时还能够促进钙的吸收，甚至对于肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育还有全身的新陈代谢都有着促进作用。

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