断奶后怎样保养胸部

　　当宝宝到1岁左右，就可以断奶。断奶之后，如果不注意保养胸部的话，就会造成胸部下垂，影响到美观。断奶后胸部保养非常重要，断奶后怎样保养胸部？

断奶后怎样保养胸部

　　怀孕、疲惫、瘦身、曝晒在太阳下，甚至洗太热的澡都会导致胸部失去原来的结实。所以，使用各种运动或体操来保持乳房的健美，是非常重要的。

　　断奶后如何丰胸?游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，特别是仰式的效果最好!另外，请在从事其它运动时应穿运动胸罩来支撑，避免胸部松弛。

　　均衡的饮食，自然是保养美胸的第一步，再者，选择一件适合的胸罩，才能维持你的美好胸形。

　　乳房本身不具任何肌肉，而胸部美非固定在胸肌上，所以使用现今流行的胸部保养产品，才能使胸部恢复紧实。

　　摩油和丰胸曲美精油配合爱茜雅胸部按摩手法维持胸部的坚挺与丰盈，长期使用可以恢复胸部原有弹性。 所有胸部的问题都是可以改善的。

　　按摩三部曲

　　户口朝外，四指由外往内，避开乳晕，画小圈按摩乳房。

　　虎口朝外，四指由远虑往内，避开乳晕，画大圈按摩乳房。

　　双手成杯状轮流抓提单侧乳房

断奶后回奶的方法

　　1、断奶最好不要选择炎热的季节，准备断奶时，妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。

　　2、妈妈在饮食方面，宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。

　　3、妈妈断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。

　　4、如果选择药物治疗，可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，还可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕)，也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。

　　5、如果是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。

　　6、在断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。

精彩推荐：