训练宝宝自己吃饭的小游戏

　　尽管宝宝已经可以独立吃饭了，但还是有一些粑粑麻麻担心宝宝弄脏衣物，习惯喂宝宝吃饭，这样是不好的，独立吃饭是宝宝必须掌握的基础技能之一，训练宝宝自己吃饭的小游戏来看看吧。

训练宝宝自己吃饭的小游戏

　　学吃饭

　　当宝宝吃饭时，爸爸妈妈要鼓励宝宝自己吃饭。可先在宝宝的碗中盛小半碗饭菜，吃完再添。要鼓励宝宝自己吃饭，并且不剩饭。对宝宝的进步要及时表扬，这样可以增强宝宝自立的积极性和自信心。

　　专家提示：

　　这个阶段宝宝的手部动作已经发育得较好，此时要多训练宝宝自己吃饭，这样不仅能锻炼手部动作，更能培养宝宝的生活自理能力。

　　自己吃

　　吃饭的时候，给宝宝准备一个小碗、一个小勺，引导宝宝自己动手吃饭。宝宝已经练习1年多了，基本能自己吃饭而不用大人喂了。

　　爸爸妈妈要教宝宝在吃饭时如何避免弄脏衣服或泼得到处都是，让宝宝多锻炼几次。还可以教宝宝唱些儿歌，鼓励宝宝自己吃饭，比如：“吃饭时坐端正，左手扶着碗，右手拿小勺，一口一口往下咽，不剩饭菜不挑菜，自己吃饭真能干。”

　　专家提示：

　　如果能得到充分锻炼，2岁的宝宝就能完全独立吃饭，而且能保持身上、桌面都很干净。让宝宝自己吃饭是宝宝自理能力的开始，能避免宝宝养成过于依赖的习惯。

四岁孩子吃饭慢怎么办

　　控制零食

　　孩子的零食过多会影响正常饮食。宝宝平时零食很多，想吃就吃，等到吃饭时不饿，自然就不爱吃饭了。等到饿了的时候又拿零食充饥，这样久而久之，形成恶性循环。既不利于孩子的营养摄入，也养成了不按时就餐的坏习惯。

　　孩子的零食要控制，不仅使要控制数量，也要考虑的零食对孩子身体发育的影响。零食的口味一般偏甜，儿童爱吃，比平常的饭菜更容易吸引孩子。但需要了解的是，有些零食可能热量过多，导致儿童肥胖;有些零食可能激素超标，导致儿童性早熟，这都有很多报道，不可掉以轻心。

　　关注身体

　　关注孩子的身体变化，了解孩子是否有身体不适的情况。很多情况可影响孩子就餐。天气冷暖可能让孩子感觉不适，可能会有轻微感冒症状。饭菜的软硬程度可能让孩子消化不良。

　　定期或根据具体情况带孩子进行体检是个比较稳妥的办法，体检可以及时发现孩子的身体疾病。孩子因表达能力问题，不能准确的描述身体的不良情况，如果任其发展，就可能导致疾病的发展，对孩子的身心健康造成影响。

　　即便是孩子不在自己身边，是长辈抚养，也要让抚养人做到了解孩子身体发育情况，如发现有患病，应及时就医或咨询医生意见。做好孩子的日常情况统计，这样在就诊时也可以帮助医生进行病情诊断，避免出现误诊。

　　合理营养

　　孩子的饮食习惯是从小养成的，一个良好的膳食结构，不仅有利于培养科学的饮食习惯，也能够最大程度的补充孩子所需的各种营养，也不易让孩子养成偏食的习惯。

　　孩子的科学饮食需要全家人的努力，不能父母要求严而长辈要求松，这样反而让孩子的饮食不规律。饭菜一般应以清淡为主，不宜味道过咸过重。要从小注意营养搭配，多食用新鲜的蔬菜水果，那种无肉不欢或偏爱甜食的饮食习惯是不可取的。

　　从小养成的饮食习惯会对宝宝一生都产生影响。改变菜式时也要考虑到孩子的接受能力，不要贸然给孩子尝试从未吃过的菜式，特别是一些特色小吃，更要慎重，以免引起不适。

　　沟通交流

　　每天最好有和宝宝的沟通时间，及时了解宝宝的思想动态和学校情况，帮助宝宝分析，要鼓励宝宝将遇到的事情讲出来，对宝宝不恰当的行为也不要横加指责，营造一个宽松的环境，不要让孩子感觉过于正式。

　　做到从侧面引导，逐步规范宝宝的日常生活举止，让孩子知道哪些事情是对的，遇到一些事情去如何解决，不能解决的要及时告诉父母，有问题及时沟通。也要和孩子幼儿园的老师保持沟通，了解孩子的学习生活情况。日常经常的沟通可减少在就餐时过多的交谈，以免影响孩子的正常就餐时间。

　　孩子的正常用餐时间大概是半小时，超过这个时间，如果宝宝没有吃的欲望，妈妈就不要再到处追着宝宝进食，这样不利于宝宝养成良好的饮食习惯。另外，孩子吃饭时最好不要看电视，尽量避免孩子分心，这样不利于孩子的营养吸收。

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