牛肺孕妇能吃吗

　　女性在怀孕之后不能像我们以往那样，随意的吃喝了。对于饮食方面很多孕妇不能吃的都需要忌嘴。因为这主要关系到我们胎儿的健康成长问题，所以对于饮食不管你有多么喜欢吃都要先事先知道可不可以吃。那么，牛肺孕妇能吃吗？

牛肺孕妇能吃吗

　　可以食用 , 但不多吃，容易上火。

　　挑选技巧: 如果在市面上买的话，要挑选牛肉纹路清晰新鲜的国产黄牛排，价格在20-30之间，丁骨牛排较好。新鲜度可以通过闻味及观察血色。或是在网上有卖半成品速冻牛排的，腌制好，带油料酱料，简单方便，比买牛排肉自己腌制要省心一些。

　　营养价值: 牛肺的清理工作要彻底，尤其是肺泡中的黏滑物质。清洗时，反复以双手挤压，或加食盐搓净。牛肺每100克含有91克之多的水分，蛋白质含7.3克、脂肪1.4克、磷81毫克、钙7毫克、铁6.7毫克、核黄素0.14毫克等。 牛肺有清肺理气效果，长期处于工作环境空气不良者，或如美发师，理发师等，都可尝试吃牛肺，煮汤、清烫切片或作羹都适合。

孕妇能吃保健品吗

　　一、怀孕早期

　　饮食建议此阶段胚胎神经管发育阶段通常适量叶酸对此发育有帮助孕妈咪并需要刻意胎儿增加过多营养摄取量切适量即

　　营养重点叶酸

　　食物来源绿色蔬菜(花椰菜、菠菜与芦笋等)、豆类食物、动物肝脏、瘦肉、鱼、蛋

　　二、怀孕期

　　饮食建议此阶段胎儿快速发育阶段妈妈此时应有胎儿补充丰富营养素自觉多加摄取蛋白质、维生素、牛奶与矿物质等营养

　　营养重点钙质与铁质

　　食物来源

　　钙质：食物来源有：奶制品、小鱼干及豆类制品(豆浆)等适量地摄取有助于母体与胎儿钙质吸收

　　铁质：摄取适量铁质改善孕妇贫血问题食物来源有：红肉(牛肉、猪肉与羊肉)、菠菜及黑芝麻等

　　此外提醒摄取适量维生素C有效地帮助人体吸收铁质

　　三、怀孕末期

　　饮食建议随着肚皮日益明显隆起，代表着胎儿发育也相当快速，此阶段更要适量地补充均衡营养，怀孕期孕妈咪水肿及便秘情况会变得较常见，饮食上建议减少盐分摄取并且每日要摄取足够水及水分，孕妇可以喝蜂蜜吗?

　　营养重点蛋白质、钙质、维生素B群、维生素C及DHA。

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