夏季感冒吃什么好的快

　　夏季一不小心人就容易发烧感冒，特别是日常缺乏运动，长期躲在空调房的人群更是容易患上夏季感冒。夏季感冒吃了可以对症下药服用药物以外，也可以多吃一些食材来帮助夏季感冒好得快。那么，夏季感冒吃什么好的快？下面小编来给大家介绍。

夏季感冒吃什么好的快

　　夏季，人们特别容易感冒发烧。尤其是一些平时身体就比较弱的人群。所以感冒对于他们来说，是经常发生的事情，有时候是防不胜防。不过，平时合理的饮食也许能够改善这些症状。

　　医学上将感冒分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。医学上将感冒分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。上呼吸道感染是由各种病毒或细菌引起的，而流行性感冒则是由流感病毒侵犯所致。

　　感冒了吃什么好的快呢?有营养学家研究表明，下列一些事物对缓解感冒症状，减少感冒的发生有一定的效果，希望能对经常感冒的患者有所帮助，可以在日常饮食中多加尝试。营养学家建议夏季感冒可以多吃大米、黄豆芽、大白菜、小白菜、苋菜、芫荽、赤豆、豇豆、大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品、乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、蘑菇、苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗、萝卜、洋葱、生姜、大蒜、干辣椒、南瓜、豆角、喝鸡汤、姜糖水、冲服蜂蜜等，这些食物，对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　感冒了吃什么好的快，对于每一个人可能效果不尽相同，这就需要不同的人群针对个人的体质进行尝试，找出适合自己的预防和缓解感冒的食物。

夏天感冒吃什么水果好

　　1、吃深色水果效果好

　　水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟哪种水果抵抗感冒的效果最好?刚才提到，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，如芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，所以，不妨选择这些水果来吃。

　　2、酸味水果有奇功

　　一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C，而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

　　3、感冒水果疗法

　　日常生活中，常会使用一些水果疗法防治感冒。如苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效;喝冰糖雪梨水可防治由于感冒引起的咳嗽等。

　　重点推荐防治风热感冒水果——梨

　　梨子性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。

　　另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

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