孕妇可以吃豇豆吗

　　孕妇可以吃豇豆吗，对于这个问题，相关人士表示，豇豆营养非常丰富，而且多吃豆类食物对胎宝宝也会非常的好。不过要注意的一点是，豇豆本身带有一定的毒素，准妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豇豆。

孕妇可以吃豇豆吗

　　能吃。

　　豇豆营养非常丰富，而且多吃豆类食物对胎宝宝也会非常的好。不过要注意的一点是，豇豆本身带有一定的毒素，准妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豇豆。

　　长豇豆一般作为蔬菜食用，既可热炒，又可焯水后凉拌。

　　嫩豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡。

　　干豆粒与米共煮可作主食，也可作豆沙和糕点馅料等。

　　豇豆性味平和，但不宜多食，否则会产生不良后果，尤其气滞便结之人更应慎食。

　　豇豆与粳米一起煮粥食用不宜一次过量，以防产气腹胀。

孕妇吃什么饼干好

　　首先最好挑选有独立包装或者大包装的饼干，少选散装饼干，从卫生上来说比较放心。而且买包装饼干可以看出用料、成分表和保质期，这样挑选更合理。

　　然后当然就是饼干的种类了。对于准妈来说，饼干要饥饿，也要健康，最好挑选低脂、低糖和低热量的饼干，少选夹心或者过咸的饼干，也少吃威化饼干，因为威化饼干中的奶油脂肪含量较高，饱腹感却很不明显。购买时可以留意包装上的营养成分标签，关注上面的脂肪、糖分、卡路里等。

　　吃饼干时可以喝点牛奶或者多喝点水。因为饼干一般都比较干，水分可以使饼干中的淀粉质膨大，容易有饱腹感，这样就可以控制分量。

　　孕妈吃饼干也可抑制根据自己的需要，例如含糖较低的饼干，会把含糖量标注在碳水化合物下面，这类饼干较适合孕妈。含有麸皮成分的饼干则注重的是膳食纤维的含量，往往也会标注膳食纤维。苏打饼干是碱性食品，它能中和胃内过多的胃酸，胃不适的准妈可以食用。妈妈们可以根据自己的需要来挑选饼干。

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