西瓜含有大量的水分和维生素,夏天吃冰冻的西瓜既消暑又解渴,而樱桃酸酸甜甜,含有非常丰富的铁质和维生素,既可防治缺铁性贫血又能够养颜美容、增强体质,所以爱美的女性不妨多吃樱桃。那么,樱桃和西瓜可以一起吃吗? 樱桃和西瓜可以一起吃吗樱桃的含铁量特别高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,居于水果首位。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。 常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A,维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。 而西瓜中含有大量的水分,是一种可以滋身补体的食物和饮料,适宜于中暑发热,汗多口渴之人食用。口渴、汗多、烦躁时,吃上一块西瓜,症状会马上改善。夏天食用西瓜,有以下注意事项: 禁忌人群:糖尿病患者慎食;脾胃虚寒,湿盛便溏者忌食。 适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜高血压患者、急慢性肾炎患者、胆囊炎患者、高热不退者。西瓜的食物相克表: 西瓜+ 皮皮虾 :腹痛、腹泻、恶心 西瓜+ 鲷鱼 :引起胃肠不适 西瓜+ 羊肉 :伤元气 西瓜+ 虾 :腹痛、腹泻、恶心 西瓜+ 山竹 :身体不适 樱桃和西瓜两者并不相克,因此可以同吃。 孕妇可以吃樱桃吗樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位,每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜,还能促进食欲,这也是吸引广大准妈妈的关键。 孕妇可以吃樱桃的。樱桃中的含铁量在水果界无“果”能比,可为产后失血过多的妈妈补血补铁,预防贫血。此外樱桃含有VC及各种矿物元素,可以预防感冒,增强抵抗力。可以及时补充各种营养素。但樱桃属于温热型的水果,不能食用过多,否则容易上火。若食用冰箱中取出的樱桃,太凉伤身,最好开水烫过后食用。 对孕妇的好处:众所周知,准妈妈需要大量补铁,因此食用樱桃可以缓解贫血症状,既有助于孕妇身体健康,还可帮助腹中胎儿吸收必要的营养元素。需注意的是,每天应保持1-12颗的食用量,不要过多食用,以免上火。 对胎儿的好处:樱桃中含有诸多营养元素,包括镁、磷、VA,这些元素不仅数量惊人,而且对宝宝的智力发育非常有益,孕期经常吃樱桃,可促进孩子神经发育,生出机智宝宝。 精彩推荐:
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