断奶妈妈要吃什么

　　有很多妈妈在断奶期会出现奶胀甚至乳腺炎的情况，这是由于在给宝宝断奶期间处理不当而引起的。专家说，如果在断奶期，妈妈们能通过食疗的方法来进行处理，会事半功倍。那么，断奶妈妈要吃什么？

断奶妈妈要吃什么

　　宝宝8-10个月的时候，是断奶的最佳时刻。然而，说起断奶一事，真是愁坏了许多妈妈。断得太快，宝宝很容易就拒绝吃“奶粉”，身体也可能会出现不适。妈妈也很可能会面临奶涨等困扰。怎么办？

　　断奶和食物有很大的关系，妈妈在断奶的时候吃一些断奶的食物，可以让断奶事半功倍。新妈妈可以选择这些断奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。另外凉性的食物也有断奶的作用。

　　但是具体的断奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况。如果食物断奶作用不大，此时就应去请求医生制定断奶方法了。

　　断奶食物具体服用方法

　　1、炒麦芽100克，水煎服，每日1次(推荐)。

　　2、黄花菜15-20根，洗净后放杯子里用开水沏，当茶喝。

　　3、萝卜籽30克，打碎，水煎，上下午分两次服用。30克是一天的用量。

　　4、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

　　5、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

　　6、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

　　7、麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。

　　8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

　　9、玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。

如何断奶

　　1、把断奶视为一个自然过程。妈妈断奶应该按照由少到多、由稀到稠的原则让宝宝尝试新口味，引导宝宝喜欢上辅食，从而使他在心里上也把断奶当做一个自然过程。

　　2、根据宝宝身体状况决定是否断奶。妈妈在决定给宝宝断奶前，最好带宝宝到医生那里做一次全面详细的体格检查，确保宝宝身体状况良好，消化功能正常，才能给其断奶，否则就会影响宝宝的健康发育。

　　3、逐渐减少喂奶次数。断奶时最好先从减少白天喂母乳次数开始。然后，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至过渡到完全断奶。可用牛乳或者配方奶逐渐取代母乳，辅食的量相应加大。

　　4、不在宝宝生病时断奶。如果恰逢宝宝生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好先不要断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。

　　5、断奶过程要果断，不拖延。在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可以因为宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶的时间。

　　6、不让宝宝抚触乳头。断奶时，不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头。

　　7、断奶期间不回避。处于断奶期的孩子需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。所以，在断奶期间，妈妈不应该回避，否则会给宝宝带来心理上的痛苦。

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