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产后脚跟疼怎么办

2015-10-19 14:25:13出处:PCbaby作者:佚名

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  女性朋友在产后往往身体方面的反应情况不同,有些女性朋友会出现有些疾病的问题,这对于女性朋友的身体带来了很多的痛苦,也会对生活和日常的行为产生了一些不良的影响,那么产后脚跟疼怎么办

产后脚跟疼怎么办

  1、产妇在“月子”里如果不进行适当的下地活动,脚跟脂肪垫会出现退化现象,一旦下地行走,退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动,会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象,从而引发疼痛。

  2、由于怀孕期间体重增大,足脚步也会增大,这时候没有选择合适的鞋,也可能产生足跟疼痛。

  3、妇女在产后常 常会劳损肾气,如果此时穿拖鞋或赤脚穿凉鞋,不注意避寒凉,可能遭到风寒的侵袭,这样会导致腰脚之间的血液循环不畅,从而出现足跟疼痛。

  4、产后脚跟疼止痛对策:产后一定要注意足部保暖,穿袜子,穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋,穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。对疼痛部位热敷,或进行其他物理治疗。出现上述症状可请中医师指导,正确使用药物治疗。现在治疗产后足跟痛的中药主要有贴剂"苗方跟痛贴",患者评价挺好的。你也可以配双硅胶的后跟垫或者全足垫使用,能很好的缓解行走时的痛疼。

产后保健常见误区

  1、不刷牙。“冷”是产后妈妈们的一大禁忌,一旦接触则会对身体的恢复产生不利影响。因而冷水刷牙一定是不可取的,但也不能因此不刷牙。细菌的大量滋蔓,口腔炎症,口臭等问题都很有可能是由长期不清理口腔造成的。因此,用温水刷牙对于新妈妈们来说便是最两全其美的方法。

  2、经常喝茶。部分产妇的产后贫血症状很有可能是由饮茶引起的。茶叶中具备数量可观的鞣酸,该元素使得女性不能很好地吸收利用铁元素,造成贫血。而咖啡因则使新妈妈难以进入睡眠状态,无法得到充分的休息。通过乳汁,妈妈们也可能将这些不利因素带给宝宝。因而,为了宝宝也为了自己喜欢喝茶的妈妈们在产后就“忍一忍”吧。

  3、长期喝红糖水。红糖有补血活血的功效,所以红糖水对于新妈妈们来说是上好的“补品”。但却不能长时间饮用,一个多星期的时间最为合适。到了产后第10天,恶露慢慢减少,此时,如果继续喝,不仅不能达到预期的效果,还会造成排血量增多,导致贫血。

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