鲜榨西瓜汁怎么做好吃

　　鲜榨西瓜汁怎么做好吃，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下只要将西瓜榨出汁来就很好的了。不过很多人都想有什么小技巧可以让西瓜汁更加美味可口呢?感兴趣的朋友可以看看下面的介绍。

鲜榨西瓜汁怎么做好吃

　　西瓜汁是夏天必不可少的饮品，特别是加冰，那是爽口啊。西瓜是夏天我们解暑的一种水果，有利于消化，解渴，又利尿。多喝西瓜汁还可以美容哦。

　　主料：西瓜半个。

　　1、准备一个西瓜，对半切开，削去外皮，果肉切成块。

　　2、将果肉放入榨汁机中，再放入3片薄荷叶，档位开到3档。

　　3、西瓜汁榨好后倒入杯中，可以直接饮用，也可以加入适量的冰块做成冰镇西瓜汁饮用。

　　厨房小百科：

　　1、鲜薄荷叶不要加太多，几片即可，否则容易发苦。

　　2、西瓜不仅含有大量的水分，营养也很丰富，富含蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素，以及人体必需的氨基酸。西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，是一种滋补身体的食物。

　　3、西瓜属于寒性食物，产妇体质比较虚弱，因此不宜多吃。

　　4、西瓜含有大量的糖分，食用后会导致血糖升高，因此糖尿病患者不宜吃西瓜。

四类人尽量少吃西瓜

　　西瓜，原产于非洲。西瓜是一种双子叶开花植物，形状像藤蔓，叶子呈羽毛状。它所结出的果实是假果，且属于植物学家称为假浆果的一类。果实外皮光滑，呈绿色或黄色有花纹，果瓤多汁为红色或黄色(罕见白色)。 西瓜的产量十分丰富，差不多每一株藤就可以结出达100个果实。

　　由于西瓜具有渗透利尿的功能，如有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以帮这部分人“败败火”。此外，西瓜对于高血压、肾脏功能不好的人也有益处。但是有四类人是建议少吃西瓜的。

　　①肾功能不全的人，其水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。

　　②肠胃虚寒的人。西瓜属于生冷食品，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。

　　③糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。

　　④高龄老人。人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜易使脾胃损伤。

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