孕妇能吃黑李子吗

2015-02-02 11:03:50出处：PCbaby作者：佚名

标签：孕妇不能吃哪些食物孕妇饮食禁忌孕妇吃什么好怀孕3个月孕期

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　　秋季，香甜多汁的黑李子上市了，许多爱吃李子的人都可以尽情享用了。但是，对于孕妇这一特殊群体，在水果的食用上就需要再三思量了。到底孕妇能吃黑李子吗？下面就让我们来看看吧。

孕妇能吃黑李子吗

　　黑李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味，而且营养丰富，所以孕妇是可以适量吃点黑李子的，但是不要因为爱吃就过量食用。李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。只要适量食用，孕妇吃黑李子的好处可不少。

　　1、预防孕期便秘、增强食欲

　　李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

　　2、预防孕期皮肤变差

　　李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

　　3、预防孕期贫血

　　李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

　　4、降压、止咳、祛痰

　　清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。