怀孕3个月能吃猕猴桃吗

　　猕猴桃含有丰富的维生素C，所以也因此而被称为水果之王，经常吃猕猴桃可以补充人体所需要的各种营养物质。而孕妇们也很需要补充各种营养物质，所以大家都想知道怀孕3个月能吃猕猴桃吗？

怀孕3个月能吃猕猴桃吗

　　怀孕3个月能吃猕猴桃，为大家介绍最适合孕妇的猕猴桃吃法：

　　1、猕猴桃是属于带毛刺的水果，一般这种水果是大分子水果容易引起孩子过敏，所以在选择的时候请注意先少量，观察孩子的情况。

　　2、切开，用小勺刮着吃。

　　3、家里有搅拌机的话可以用搅拌以后吃。猕猴桃+苹果，一起搅拌出来的果泥是最有营养的，两种水果的营养成分可以互补。不甜的话可以加一些糖，童僮超级爱吃，但是过敏了。

　　4、猕猴桃最好是在当季的时候吃，反季出现的水果大多数是放了什么药剂，在冷库保存着，有时候再放些催熟的药剂，然后上市。这个是卖水果的朋友告诉我的。注意：猕猴桃(还有香蕉、西瓜)寒性的，冬天吃了对孩子脾胃不好，容易导致不吃饭。

　　5、水果最好吃本地的、当季的，营养最合适，而且不容易过敏。

猕猴桃的功效与作用

　　1、治疗坏血病

　　每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

　　2、抗糖尿病

　　它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。

　　3、增加头发活力

　　如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。

　　4、改善胃虚弱情况

　　由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。

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