香蕉是碱性食物吗

　　香蕉是碱性食物吗？香蕉是碱性食物，水果类食物都属于碱性食物。柠檬、橘子、柚子等水果中的钙、钠、钾、镁元素总量较高，适合孕妈妈食用，对胎儿发育有很好的帮助。

香蕉是碱性食物吗

　　水果和蔬菜通常都是碱性的，因此香蕉是碱性食物。

　　香蕉是属于弱碱性水果。水果是深受人们欢迎的健康食品，而水果也有酸碱性之分。富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质，因此这类水果一般是碱性水果。

　　碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等。这些水果中的钙、钠、钾、镁元素总量较高，被人体摄入后，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性。大部分新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。

　　为了人体健康着想，建议每餐饮食中碱性食物应占四分之三，剩余部分可由五谷类食物或富含蛋白质和天然油脂的食物来补足。

　　女性平时可多食碱性水果，这些水果的味道虽多呈酸味，但它们在体内代谢过程中会变成碱性，并能使血液保持碱性。

　　这些水果还能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外，对保持身体健康、排毒养颜起到很好的帮助。

孕妇适合吃碱性食物吗

　　人体在正常情况下，血液呈碱性;若用脑过度或体力透支之后，则血液呈酸性;如果长期偏食酸性食物，也会使血液酸性化。而血液长期呈酸性则会使大脑和神经功能退化，导致记忆力减退。补养之道就是常吃碱性食物，少吃酸性食物。

　　尤其是怀孕2至4个月的准妈妈很容易成为“酸女人”，此时的轻度排异反应会让她们总感觉胃肠不舒服，想吐。吃得少吐得多，会使得身体自身产生消耗和代谢，造成机体处于偏酸的状态。

　　“酸女人”以及怀孕初期的准妈妈们，最好多吃些碱性食物，少吃酸性食物。孕妇多吃水果蔬菜含维生素高有助于预防便秘，一般都属于碱性像黄瓜、西红柿等，肉类是酸性的，饮食荤素搭配也营养酸碱平衡。

　　孕妈妈可以适当吃一些白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗等都是碱性食物，促进营养吸收。

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