泡脚治风湿吗

　　泡脚作为一项实用的保健项目，一直深受人们喜爱。那么泡脚能治风湿吗？泡脚是可以在一定程度上治疗和缓解风湿症状的。可以将中药煎煮后，趁热对患者的足部进行熏蒸或浸泡，使药性从毛孔直入病所。有祛风散寒，舒筋活络的作用。

治风湿的泡脚药方

　　1、党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

　　2、当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

　　3、山姜茎叶适量，或野花椒枝叶适量，或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。

　　4、海桐皮、桂枝、海风藤、路路通、宽筋藤、两面针各30g，水煎，倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

　　5、川、草乌各20g，白芷50g，羌活、独活各50g，细辛10g，川芎、桂枝各30g，威灵仙、伸筋草、透骨草各60g，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

正确的泡脚方法

　　1、洗脚的热水，水量以淹没脚的踝部为好，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜。　　要边洗边加热水以保持水温;

　　2、双脚浸泡10至15分钟，不能时间太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正气。

　　3、同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。

　　4、出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。

泡脚的注意事项

　　1、泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血。

　　2、注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

　　3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

　　4、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿，效果最佳。

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