孕晚期手脚浮肿怎么办

　　孕晚期孕妈妈会出现手脚附中的现象，很多女性不知道这是妊娠反应还是反常现象，今天我们就来了解孕晚期手脚浮肿是怎么回事？以及孕晚期手脚浮肿怎么办？感兴趣的朋友快来看看吧。

孕晚期手脚浮肿是怎么回事

　　手脚肿胀鞋子好像变小了，是大部分孕妇在任何季节都会出现的事情，虽然这不能增强吸引力或是穿戴时尚服饰，但它们通常都是完全正常的。虽然任何程度的浮肿(由于水分在组织中的积聚造成的肿胀)一度曾被认为是怀孕中的一种潜在危险，但是如今医生承认，轻微的脚部和脚踝浮肿是由于怀孕时体内正常而必须的水分增加。事实上，有75%女性在她们怀孕的某一时候，都会出现这种浮肿。在晚上或是长时间站立或坐着之后，尤其正常。大部分女性所出现的浮肿，经过一个晚上或是几个小时的仰卧之后就会消失。

　　一般来说，缓解怀孕期手脚浮肿的现像，应该避免长时间的站立;在您坐着时尽可能将腿抬高;尽量找机会躺下一段时间，最后是朝左侧躺;穿着舒适的鞋子或拖鞋;不要穿硬部有弹力的袜子或是长袜。经常进行有规律的、医生允许的运动——例如在公司走廊里五分钟轻快的散步——也会有所帮助。

　　穿着有支撑作用的连裤袜也会有用——会伴随(常常不受欢迎的)额外温度。一些类型在怀孕时是可以穿的，包括大号连裤袜(留有容纳肚子的空间)，以及那些长到膝盖或是大腿的类型(这些至少穿起来会凉快一些)。购物时，应该根据您怀孕前的号码选择大小。在早晨您还没起床时就把连裤袜穿上，此时浮肿已经消退。炎热天气里，穿袜前在腿上和脚上抹一些玉米淀粉会帮助减少出汗。

　　通过每天饮用至少8—10杯224克的水分来帮助您的身体排出废物。矛盾的是，饮用更多的水分——超过一天300毫升——甚至会帮助避免过多的水分滞留。虽然再也不会有人认为，在正常的怀孕期间限制盐的摄入量是明智的了(虽然一些血压过高的女性还是可能被限制)，但是过多的盐分摄入还是不可取的，而且会增加水分的流失。

　　如果您的手和脸变得浮肿，或甚至一次持续超过24小时，那就应该通知医生。这种浮肿也许不重要，或者——如果伴随着快速的体重增加、血压的升高和蛋白尿——可能是先兆子痫(妊娠高血压)开始的征兆。

孕晚期手脚浮肿怎么办

　　推荐：消除浮肿的食谱

　　1、冬瓜炖乌鱼

　　材料：乌鱼800克、冬瓜450克怀孕注意事项

　　调料：料酒、盐、葱段、姜片、胡椒粉、鸡汤各适量

　　做法：

　　1。将冬瓜去皮和瓤，切成片。

　　2。将乌鱼去鳃和内脏，剁成几段，洗净，放入油锅中稍煎。

　　3。锅中放入适量鸡汤，加入葱段、姜片、盐、料酒和乌鱼段煮至熟，再放入冬瓜片煮熟，最后撒胡椒粉即可。

　　本食谱推荐理由：

　　冬瓜具有利水消痰、清热解毒的作用;乌鱼具有补脾益胃、利水消肿、大补气血、补心养阴的作用。准妈妈在孕晚期食用此菜，能健脾补胃，有利于消除水肿症状。

　　2、红枣黑豆炖鲤鱼

　　材料：鲤鱼1条、红枣8个、黑豆30克怀孕注意事项

　　调料：葱段，姜片、盐、料酒各少许

　　做法：

　　1。将鲤鱼宰杀，去除内脏洗净，切成段;红枣洗净，去核;黑豆淘洗干净，用清水浸泡一夜。

　　2。锅中放入适量清水和鲤鱼段，用旺火煮沸，再加入黑豆、红枣、葱段、姜片、盐和料酒，改用小火煮熟即可。

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