火龙果和牛奶能一起吃吗

　　牛奶可以补充人体流失的钙物质，而火龙果是长寿之果，不仅可以美容还可以补充维生素。但是，火龙果和牛奶能一起吃吗？接下来，小编将为你介绍一下火龙果和牛奶能否一起吃吧，一起来了解一下吧。

火龙果和牛奶能一起吃吗

　　从营养学角度来讲，任何水果都不建议与牛奶同时服用，因为牛奶中的某些营养元素会与水果中的物质发生反应，所以最好不要一起吃，一般来说一起食用不会有太大的反应。但是牛奶与水果最好都不要一起食用，特别是果酸多的水果，会影响牛奶中营养成分的吸收，造成营养浪费。火龙果和牛奶一起吃不一定就是更好，两样最好间隔开来吃吸收更佳。

吃火龙果的好处

　　维生素和矿物质：火龙果包含少量维生素C和钾。此外，这种水果的果汁特别丰富，尽管有甜味，但含糖量很低。根据权威机构的报告，半杯火龙果的热量只有50卡路里。

　　纤维：火龙果的种子含有大量纤维和不饱和脂肪，食用时可以将种子切开或嚼碎。

　　抗氧化剂：鲜红色火龙果是抗氧化剂含量最丰富的品种，抗氧化剂有助于身体抵御自由基的损坏，吃火龙果有延缓衰老和延年益寿作用的主要理论也是基于此。

　　预防癌症：火龙果的红色天然色素是番茄红素，这种营养素对预防癌症特别有好处。

吃火龙果的注意事项

　　火龙果营养丰富，但女性在月经期间是不宜食用火龙果的，而且，糖尿病患者也应慎吃火龙果。那除了还有什么注意事项呢？

　　1、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。

　　2、女性月经期间也不宜食用火龙果。

　　3、糖尿病患者慎吃火龙果。

　　4、火龙果的果皮也可以生吃，在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——它们可以生吃，也可以凉拌，或者榨汁加点砂糖，冷藏后风味更佳。果皮不宜泡茶、煮汤或蒸炒，高温能导致花青素部分降解，从而降低其营养价值。

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