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火龙果减肥法

火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果,是减肥佳品。想要减肥的女性食用火龙果确实一个不错的选择。

每100克火龙果大约含有60卡路里的热量,且含有的纤维素较高,不仅可以引起饱腹感,还能促进肠胃蠕动,吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动,把体内的垃圾全都排出体外。所以如果你想一段时间吃的少,火龙果是可以抵抗饥饿的。对于想要短期减肥的人,火龙果可以代替主食。

火龙果减肥食谱:火龙果酸奶拌

美味食品可以迅速清理肠道。适合长期便秘,身体毒素堆积无法排出的肥胖人群。

做法:

1、将火龙果去皮,切成小块。

2、大约半个火龙果,倒入120ml的酸奶,进行搅拌。

3、放蜂蜜、柠檬汁进行调味。

小编提醒:一些人通过用火龙果代替主食,加上它的“清肠”效果,确实达到了减重的作用。不过,火龙果虽属减肥水果,还是含有不少糖分的,在不减少日常饮食量的时候,不能无节制的吃太多。

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相关专家解答

生水痘可以吃火龙果吗

生水痘期间,要注意剪短指甲,注意皮肤卫生,以防抓破感染,水果类的可以适量吃,以保证充足的维生素共给,火龙果类的水果,也是可以适量吃点的,不会影响病情的。

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

孕妇可以草莓,香蕉,火龙果,苹果一起吃吗

你好。是可以的,只要食用后不会引起消化不良,那么适当的食用没有问题,您还可以跟牛奶等一起搅拌后服用,可用补充某些身体所需的营养成分。但是,水果虽能提供维生素等,但却是生冷的食物,一定要适量,不要一次性吃太多。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

小孩肺炎可以吃火龙果吗?

小孩有肺炎吃水果是没有什么要求的,在饮食要清淡,水果可以每天吃一些,对孩子的成长是有好处的.孩子患有肺炎一定要坚持在医生的指导下对症治疗。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

冷藏过的火龙果开水泡下宝宝可以喝吗宝宝6个月

你好,是可以适量吃的,一次不要吃太多,同时就好弄成泥再喂食。注意饮食均衡,可以适当地给小孩吃水果蔬菜泥等。祝小孩健康!

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

孕妇便秘可以吃火龙果吗

孕妇出现便秘的现象,火龙果类的,效果并不好,并不能缓解便秘的,可以吃些芹菜香蕉之类的,含有较长的纤维素,可以刺激肠道蠕动有效地缓解便秘,或者也可以喝点蜂蜜。

李希弘 莱城区人民医院 妇产科 主治医师

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