如何预防产后盆腔静脉曲张

　　盆腔静脉曲张一般多发于产妇和体质较弱的妇女，是由于盆腔内血管壁弹性消失、血流不畅、静脉怒张弯曲引起的。那么，静脉曲张对妇女的身体有什么危害？又要如何预防产后盆腔静脉曲张呢？我们一起去看看。

如何预防产后盆腔静脉曲张

　　造成盆腔静脉曲张的原因很多，最主要的是由于妊娠期子宫长大，压迫盆腔血管，血液回流受阻。产后如果休息不当，盆腔血管恢复不良，再加上产后久蹲、久站、久坐、长期便秘等，也会使盆腔静脉曲张加重。

　　1、产后要注意卧床休息，随时变换体位，避免长时间地下蹲、站立、坐的姿势。

　　2、保持大便通畅，若有便秘发生，应早晚服蜂蜜一匙，多吃新鲜蔬菜、水果。

　　3、经医院确诊为盆腔淤血后，可按摩下腹部，用手掌在下腹部作正反方向圆形按摩，并同时在尾骶部进行上下来回按摩，一日两次，每次10—15遍。

　　4、用活血化淤、芳香理气药热敷，可选川芎、乳香、广香、小茴香、路路通、红花等各15克，炒热盛布袋中，熨下腹部、腰脊和尾骶周围。

　　5、缩肛运动。将肛门向上收缩，如大便完了时收缩5次，每天做10-20次。

　　6、平卧床上，两脚踏床，紧靠臀部，两手臂平放在身体的两侧，然后腰部用力，将臀部抬高、放下，每天做两次，每次20遍左右，以后可逐渐增加。

　　7、手扶桌边或床边，两足并拢做下蹲、起立运动，每天两次，每次做5—10遍。

　　8、如果症状较严重者，还可采用膝胸卧位，即胸部紧贴床，臀部抬高，大腿必须与小腿呈直角，每天两次，每次15分钟左右，这种运动可使症状很快缓解。

　　9、卧床休息时，最好多采取侧卧位。在有可能的情况下，卧床可采取头低脚高位。

产后静脉曲张的危害

　　在我们大家看来，孕妇产后应该必须躺床上好好享受“坐月子”的日子，但是殊不知会坐出静脉栓塞。由于长期躺在床上，没有太多的活动，血液不流畅，流速减缓呈现出高凝状态，引发下肢静脉栓塞甚至引起静脉曲张。

　　1、引起下肢发生血栓性静脉炎：当血液循环变得缓慢时，非常容易在下肢的静脉血管中形成血块。由此，引起静脉曲张或进一步加重孕期原有的静脉曲张，导致血栓性静脉炎。栓塞发生在小腿的静脉时，可在小腿皮肤上见到一条条血红的肿胀血管。不仅使产妇感到发胀，并在小腿弯曲时引起疼痛。当大腿形成血栓性静脉炎时，整个下肢的皮肤都会变得肿胀、发硬、发白，造成疼痛和行走困难。

　　2、引起盆腔静脉发生栓塞：当栓塞发生在盆腔静脉中时，产妇出现腹痛、高烧等症状，并伴有下肢压痛、皮肤发红和水肿等不适，由此可见，静脉曲张的危害还是很大的。

　　3、引起可怕的肺部栓塞：最可怕的是，如果血块随着血液流动跑到肺部，就会引起深部静脉栓塞。深静脉发生栓塞是围产期的一种严重并发症。因为，深静脉中的栓子小，容易脱落游走。当栓子阻塞肺动脉时，就会发生肺栓塞，导致产妇猝死，所以一定要正视静脉曲张的危害。

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