猕猴桃有什么美容功效

　　猕猴桃有什么美容功效？猕猴桃富含维生素是大家都知道的，它不但对我们身体有很好的帮助而且也是美容食品中非常好的一种。猕猴桃不但可以让女性的肌肤更加的漂亮而且还有美白的功效。

猕猴桃有什么美容功效

　　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。

　　猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

　　对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

　　奇异果含有丰富的果胶、维生素C（VitC的含量是柑橘的9倍）、维生素E、叶酸、膳食纤维素等。新西兰人常用它来补充人体所需营养、增强抵抗力、预防疾病，因此，也被新西兰视为与奇异鸟并列的国宝。

　　奇异果提取物再配以大豆多肽、富含蛋白质的木瓜、维生素B1、B2、B6、钙、锌等物质，就能为人体提供全面、均衡的营养，帮助人们保持健康的身体。

如何挑选猕猴桃

　　挑选时，注意猕猴桃表面绒毛要整齐，外皮自然散发光泽且无斑点、果实用手掌握拿时稍具弹性，若想要立即食用的话，就要挑选握起来稍软的果实，表示马上可以品尝美味。

　　猕猴桃成熟时没有明显的外观颜色变化，应根据果实的软硬程度和香气判断果实是否成熟可食。充分成熟的猕猴桃，质地较软，并有香气，这是食用的适宜状态。若果实质地硬，无香气，则没有成熟，味酸而涩，不宜食用;反之，若果实很软，或呈气鼓鼓状态，并有异味，则已过熟或腐烂，这样的果实已丧失食用价值。对于尚未软熟的猕猴桃可用塑料袋密封，在常温下放置5天左右，一般能自然熟化；对于暂不食用的猕猴桃，最好用塑料袋包好，保存于冰箱内。

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