流产后多久恢复正常肤色，流产后能吃猕猴桃么

　　流产后肤色苍白，没有气色，这时候，就是需要做好调理，提升起色了。一般在产后，我们需要做一些护理工作。同时，流产后多吃一些枸杞、红枣等食物，都能很好的调理气色。那么，流产后多久恢复正常肤色呢?

流产后多久恢复正常肤色

　　一般需要一到两个月的调养期才能恢复到所谓的正常肤色。要想迅速恢复到正常肤色，就需要注意以下几点。

　　1注意休息，加强营养,不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,多食用清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋,豆类制品和新鲜蔬菜一个月内不要同房.容易感染.过后应采取避孕措施,以免再次受苦.怀孕要在半年以上

　　2注意下体清洁,防止造成妇科感染.。人流后脸色的话，如果休息好的话一般来说一周左右可以好转的。大概一个月身体会恢复正常，但是这也是根据个人体质来决定的，体质好的恢复的快，体质不好的恢复的会慢一些，同时，保健也很重要

　　3性流产之后在饮食上尽量不要食用色素过重的食物，这样避免体内的色素沉积。除此之外女性朋友们也要避免刺激性饮品，如饮用咖啡、酒和茶等，尽量做到清淡饮食。还可以适度补充富含维生素C的食物，如水果蔬菜等，具有美白的作用。

　　4产之后女性的皮肤暗黄多数是因为身体内毒素沉积导致，所以女性朋友们也需要为肌肤进行排毒，可以使用运动排毒法，运动可以加快身体新陈代谢，可以顺利快速排出身体毒素，同时也要注意运动时间要适度，不要长时间运动。

　　5因为女性流产过后不久，也许心理还残留着流产过程带给女性的伤害，还有就是可能责怪自己没能留住自己的孩子等各种原因。所以女性朋友就会出现晚上睡不着觉，日思夜想。长期下来睡眠不足导致脸部皮肤也出现问题了。所以女性朋友应该调整好自己的心态，给自己一个充足的睡眠时间。

流产后能吃猕猴桃么

　　不可以吃猕猴桃的。做完流产手术之后不能吃生冷的食物，因为水果是比较凉的，如果要吃水果的话也是可以的可以蒸着吃，建议是可以一个星期之后再吃水果的，最好是可以吃一些温补的食物，而且也不能吃辛辣刺激的食物，在一个月之内是不能够同房的也不能盆浴，防止感染。

　　尽量少吃些太凉的，不利于您身体恢复，您可以适当的把水果加热或是烫热再吃，饮食上还要注意营养均衡，这样利于您身体的恢复。一般流产后一定要多注意休息，前2到5天一定要多卧床休息，前半个月内不要进行体力劳动或是体育运动，不要饮酒，多注意个人卫生，完全恢复前一定不要进行性生活，一定要定时去复查关注恢复情况。

　　注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋,牛奶,鱼,禽,肉类等,同时多吃蔬菜和水果.但应注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激肠道引起消化不良.可在医生指导下据自己的喜好,进补一些汤类和药膳.，身体虚弱，常出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。宜多摄取补血及含高蛋白质的食物绿色蔬菜及水果：菠菜、红苋菜、绿花椰菜、海藻、黑芝麻、红豆、紫菜;樱桃、葡萄、葡萄干、苹果、酪梨、枣子、草莓等。 肉类及其他：红肉 ( 牛、羊 ) 、内脏、猪血、蛋、全榖类、干果类。