宝宝咳嗽能吃香蕉吗

　　宝宝咳嗽能吃香蕉吗？宝宝咳嗽时，饮食需多加留意，比如应以清淡的饮食为主，适量吃新鲜的蔬菜和水果补充足够的维生素，那么富含维生素A的香蕉，是否适合咳嗽的宝宝食用呢，下面一起来了解一下吧。

宝宝咳嗽能吃香蕉吗

　　宝宝咳嗽能吃香蕉的，但是不宜多吃。香蕉属高热量水果，含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

　　香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

　　1、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；

　　2、香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；

　　3、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；

　　4、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；

　　5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

宝宝吃香蕉有哪些注意事项

　　香蕉是淀粉质丰富的水果，吃多了反而会引起消化不良，而且会妨碍宝宝的主食，造成营养缺乏。而且摄入香蕉过多，会引起胃肠功能紊乱，所以宝宝多吃香蕉并不好。

　　香蕉果实除作鲜果食用外，还可用于加工，如熟香蕉可制成香蕉粉，用于制糕饼及面包；果实经发酵后可酿造香蕉酒或提取酒精；成熟果实可加工制罐、果脯、香蕉干、果汁、香精等。香蕉含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。宝宝、产妇不宜多吃。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。

　　和香蕉相宜的食材搭配：

　　1、牛奶：提高对维生素B12的吸收。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。

　　2、燕麦：改善睡眠；对孕期睡眠不佳有改善作用，燕麦富含膳食纤维，还能防止便秘。

　　3、李子：清热润肠；对改善便秘有一定效果。

　　4、银耳、百合：养肺、通便；对孕期、产后、宝宝的便秘状况都有改善作用。

　　5、白芝麻：补益心脾，养心安神。香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质，烦躁不安时可以炖煮来吃。

　　6、桃子、芒果：润喉、促进食欲；怀孕初期胃口不佳可以适当吃些。

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