我们都知道，其实维生素C除了有治疗感冒以及增强免疫力这个常见的用途以外，还有许多的作用。维生素C是一种人体内不能自身合成，必须通过外界摄取的必需维生素，对于维持人体某些功能的正常有很大作用。那么，维生素C对贫血有帮助吗？
贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。维生素C可促进铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，可用于治疗营养性贫血，并辅助治疗巨红细胞贫血。
但是，贫血有很多方面的原因，维生素C并不是对每一种贫血都有帮助，要想治疗贫血的话，首先还是得找到原因，然后再针对原因进行治疗。另外建议多吃瘦肉和猪肝、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐，补充铁和蛋白质，还可以多吃蔬菜和水果补充维生素C，促进铁的吸收。如果是严重贫血的话还是需要到医院，可能需要输血治疗。
维生素C在合成胶原蛋白的过程中起重要作用。若维生素C缺乏，会导致微血管易破裂，严重时会引发坏血病甚至死亡。牙龈会因此而萎缩、出血。促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，同时改善铁、钙和叶酸的利用，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。除此之外，维生素C还能促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。 维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。