维生素b5对头发的作用

2017-12-14 15:29:20出处:PCbaby作者:佚名

大家都知道维生素对于人体而言是不可缺少的,对维持正常视力、促进生长发育、增强对疾病的感染力等方面起着很重要的作用。在脱发的治疗中维生素也起着至关重要的作用,下面我们就来看一看维生素b5对头发的作用。

维生素b5对头发的作用

维生素B5,也称为泛酸脂可以预防脱发,对于头皮的健康非常有必要,主要来源于蛋黄,牛奶,肝脏,肾脏和土豆等。

一般公认维生素B5与头发、皮肤的营养状态密切相关,当头发缺乏光泽或变得较稀疏是,多补充维生素B5当可见其效。

防脱发要多补充维生素,看看你的头发缺少什么维生素,然后配合饮食及药物来治疗。

维生素的补充对于任何人来说都是非常必要的,但是切忌:一定要全面的摄取,单一的摄取会造成营养失衡,对脱发的治疗同样会起到不可预知的副作用。

4种对头发有好处的维生素

维生素缺乏也是当今工业化社会有大量人脱发的主要原因之一,获得足够的维生素实际上已成为一种挑战。已知有四种维生素对头发健康和发育特别重要,包括:

维生素B:这是一个大家族,所有8种B族复合维生素都有一定作用,维生素B5,6,7和12是其中最重要的。B族维生素通过促进红血细胞活性产生作用,为给包括头发毛囊在内的身体组织传输氧气和铁铺平了道路。

维生素A:这种维生素帮助润滑头发毛囊,防止皮脂腺干燥和堵塞,它有助于皮脂分泌,因为头发生长需要皮脂。

维生素C胶原蛋白将身体组织结合在一起,而维生素C确保它做到这一点。缺乏这种维生素会导致细胞分裂和严重受损,也包括脱发。

维生素E:这种维生素的主要功能关系到头发健康,它增加血液氧气摄入量,因此可以给头皮提供充足的血液循环。

事实上,除了维生素对脱发有影响以外,矿物质也在头发健康方面扮演了重要角色。镁、铜、铁和锌是其中最重要的元素。缺乏这些元素也会导致头发变得稀疏。

毫无疑问,营养不良会导致秃发。实际上,我们完全可以从食物中获得所有这些维生素和矿物质,但通过营养保健品确保这些营养物质充足也是不错的选择。

至今仍然没有很好的办法解决脱发问题。仅在北美洲就有30%的女性存在头发稀疏问题。超过40岁的女性,这个比例高达50%。男人的统计数字更加令人难以置信。