有的人认为什么时候喝黑豆奶都是一样的，没有什么不同。其实不然，选择什么样的时机喝是很重要的，因为不同的时间喝就会有不一样的功效。所以我们最好了解什么时候喝才是最好的，尽量达到效果最大化。那么黑豆奶餐前喝还是餐后喝好?
豆制品虽好，不过最好还是早晨或餐前喝。晚上在临睡前还是喝点牛奶，其他什么都不要喝，原因有二：第一，晚上喝的太多会增加肾的负担;第二，豆奶粉里含糖比较高，对牙齿不好。所以，建议还是不要在晚上或餐后喝豆奶粉。平时容易疲劳、代谢不好的人，每天早餐前、午餐前或晚餐前如果能喝上一杯200毫升的黑豆奶，就可以轻松达到控制食欲、调节食量并促进新陈代谢的目的。黑豆性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。 黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物。黑豆 黑豆的养身作用 黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。 黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却高于黄豆，是仅次于黄豆的豆类。 黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。常食黑豆，对病后体弱者有良好的滋补作用。 黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。所以我们可以在平时生活可以多吃一些黑豆。
黑豆奶在餐前吃有很多好处，通过饮食达到减肥目的的方法已有很多，这里再介绍一种有效的方式，餐前喝黑豆奶!，因为黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。此外，它还有改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的功效，不但有助于减肥，还能让人保持精力充沛。中年女性多吃些黑豆还能缓解更年期的不适症状。黑豆奶要怎么制作呢?把具有很强保健功能的黑豆，和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起，就制成了营养美味的黑豆奶。喜欢喝甜味的，还可以适当加一点蜂蜜。把黑豆和芝麻分别炒熟，放在食品加工机中粉碎，这样它们的营养成分更容易被人体吸收。
1、忌不彻底煮开，因为生豆奶里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆奶不但必须要煮开，而且在煮豆奶时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆奶里的有害物质随着水蒸气挥发掉。 2、忌冲入鸡蛋 因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆奶里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆奶均失去原有的营养价值。 3、空腹饮豆奶 最好不要让宝宝空腹饮豆奶，豆奶里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被宝宝充分吸收。 4、忌放红糖 红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆奶里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆奶的营养价值，而且也影响豆奶里所含营养素的吸收。 5、忌用保温瓶储存豆奶 把豆奶装在保温瓶内，会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖，3～4小时后，就会使豆奶变质。 6、忌与药同饮 有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆奶里的营养成分，甚至产生副作用，危害健康。7、豆奶性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆奶 由于豆奶是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆奶另外，豆奶在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆奶。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。