维生素B2是维生素B2族成员，它是人体必需的元素，如果人体缺乏维生素B2的话，就容易导致口腔炎或结膜炎等病症。在此，大家想了解性生活质量与维生素B2有关吗？
过去的研究已经证明，缺乏维生素b2人体可出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。
近年的研究发现，维生素B2还与性生活的质量有关。当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，如阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，造成性欲减退、性冷淡、性不适，长此下去必然影响夫妻和睦。
夫妻生活中一旦出现上述情况，症状轻者，可多食些富含维生素B2的食物，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等;如果症状比较严重，可按时适量服用维生素B2片，每日3次，每次10毫克(2片)，至症状改善后停药。
维生素b2片膳食调查发现，维生素B2缺乏较为普遍。小儿由于生长发育快，代谢旺盛，若不注意，小儿更易缺乏维生素B2。
1、妊娠中、哺乳期，服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg，哺乳期间，头6个月要摄取1.8mg，之后的6个月为1.7mg;
2、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量;
3、长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素B2的用量;
4、因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象(假如患了特别的疾病而正接受医治的人，若要改变医师所指定的饮食，一定要和医师商量);
5、建议成人的每日摄取量是男性1.3mg，女性1.1mg。为防止核黄素短缺症，应注意保护食物中的核黄素。(吃面条的时候，三分之一到一半的核黄素进入了面汤)