养生是现代人们最关注的话题，而对于养生来讲，关键的还是从饮食方面做起。像螺旋藻片就是一种营养品，它是由螺旋藻加工而成，是藻类植物，而在藻类植物当中还有绿藻，同样也营养价值高，那绿藻和螺旋藻的区别是什么？
在众多的藻类植物中，要数螺旋藻和绿藻的营养价值最高。二者均含有丰富的蛋白质及可预防癌症的胡萝卜素，但是他们之间也有很大的区别。 螺旋藻(Spirulina)属于蓝藻类，生活在咸水湖中，可以细分为很多藻型，每一种藻型都有其不同的特点，甚至有一些藻型还有毒，螺旋藻在生长过程中会产生变异，成为另一种有毒的藻类。最著名的藻型就是Spirulina platensis，我们通常吃的螺旋藻就属于这一种。它包含了250多种的有效物质，其中70%是蛋白质，其它是维生素、矿物质和微量元素，如果不是platensis这种品种，那么效用会低得多了，甚至无效。虽然它所含的物质不能和绿藻(Chlorella pyrenoidosa)相比，但是仍不失为是一种有价值的营养补充品。
绿藻(Chlorella)也叫小球藻，属于绿藻类，生活在淡水湖中，含有60%的蛋白质，绿藻中又可以被细分为10种，每个种类在遗传学上完全不同。最著名的种类是Chlorella Pyrenoidosa 和Chlorella Vulgaris.这两个类型在遗传学上相似，但Pyrenoidosa更富特色，以它作为人类的营养的补充品意义更大。绿藻的细胞壁较螺旋藻厚，由于细胞壁的存在，绿藻能与体内有害的重金属、农药、抗生素等物质结合而排体外，更重要的是绿藻含有“酸性多醣体”和C.G.F，可诱发与免疫系统有关的干扰素产生，增强人体免疫，和促进细胞的更新。
市场上螺旋藻的产品琳琅满目，但是其质量是很难用肉眼分辨的，那么可以通过以下几点来判定：
1. 产品一定要有国家卫生部门的批文及标识。只有印有“保健食品”标识(俗称“蓝帽子”)。
2. 看保健功能有几项。绿A螺旋藻是健康品市场上唯一一个具有五大保健功效的螺旋藻。其他的螺旋藻，大多数属于普通食品，有保健批文的，国家批准的保健功能也只有一到两项。
3. “优质螺旋藻”的标识。此标识的授予十分苛刻，必须通过严格的“自检、抽检、送检”标准，只有被第三方检验机构三重检测合格以后，才颁发“优质螺旋藻”标识，它代表着品质、技术、实力。