在营养学界，膳食纤维被称为“绿色清道夫”，能保持人体肠道通畅，排毒通便，清脂养颜，维护肌肤健康。膳食纤维可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。那么，膳食纤维哪个牌子好呢?下面不妨跟着小编来具体了解一下。
1.口感、热量低的膳食纤维好
好的牌子得膳食纤维他应该具有良好的口感，这样才能不因为添加膳食纤维而影响食品原有的口味，可以更好的满足人们对口味的要求。品牌好的膳食纤维它所含有的热量也必须是低的，避免营养过剩，比如安利这个品牌就是比较不错的选择，它的口感特别好，嚼起来也特别好。
2.稳定性好，营养全面的膳食纤维好
好一点的膳食纤维应该具备很好的稳定性，它可以特别方便的添加到更多的食品中，像饮料、糖果、饼干等消费品中，营养全面，这样才可以更好的被利用。也能让人们在享受食物美味的同时也可以吃出健康。还有一点就是再价格上一定要合理，高品质、低价格，这样更容易让我们接受。比如说善存片也是一个不错的选择。我们与其吃一些保健品不如多吃一些膳食纤维多的食物了，比如面、杂粮等，肉鱼奶蛋等食物。
现在市场上或者是药店卖的那些膳食纤维或者是说含有膳食纤维的食物保健品什么的有很多，所以我们就特别为难选择，其实我们总吃一些这个，还不如多吃一些水果和蔬菜呢，毕竟什么好的营养品都没有蔬菜水果来的营养和自然，而且也没什么副作用或者是毒素。
获得更多的纤维或许可以减少我们首次中风的风险，根据一项发表在美国心脏协会Stroke期刊上的最新研究证实。
膳食纤维是植物的一部分，在消化过程中，身体是不吸收纤维的。纤维可以是可溶的(这意味着它溶解在水中)，也可是不溶性的。此前有研究表明，膳食纤维可以帮助减少中风危险因素包括高血压，血液中低密度脂蛋白(LDL)高水平。
膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。
之前的研究表明，膳食纤维有助于减少中风风险因子，其中包括高血压和血液中的高低密度脂蛋白(LDL)水平。
在新的研究中，研究人员发现，每日总纤维量每增加7克，就会降低7%的首次中风风险。一份全麦面食，外加两份水果或蔬菜，就可以为我们提供了约7克的膳食纤维。