网上有人说：最害怕的就是今天努力用身体健康去赚钱，明天用钱去买回自己的健康，这是他们最不能接受的。为了让这件事发生的几率较小，所以大家一定会加倍爱惜自己的身体。很多听说喝牛奶能排铅，实际上，喝牛奶能排铅吗？
喝牛奶能排铅吗
1.每天早晚饮牛奶可达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成分与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄。因为牛奶的蛋白质中含有将近20%的乳清蛋白。乳清蛋白里有丰富的胱氨酸，这是一种人体必需的物质———谷胱甘肽的前体物。还原型谷胱甘肽是谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸构成的三肽化合物，能与体内的铅结合，形成水溶性的化合物，经由肾脏排出体外，降低铅在体内的毒性。
因此，喝牛奶能达到很好的排铅效果。
2.对于1-3岁的宝宝来说更应多补充牛初乳等牛制品，毕竟4周岁以下的宝宝是铅中毒的高危人群。
3.鲜牛奶和奶制品中含有丰富的蛋白质和含硫氨基酸，它们能增强机体免疫能力，减少铅的毒性。由于鲜奶及奶制品可以减少体内铅的吸收、增强抵抗力、帮助铅从体内排出，因此，对所有人群减少铅的危害都十分必要的。特别对儿童、青少年、妇女以及从事和铅有关工作的人来说，有特殊的保护作用。我们每天至少应该喝500克鲜奶或酸奶，最好分早晚两次饮用，鲜奶可以加热或冷饮。
宝宝怎么避免铅
空气中的铅污染最多来自汽车尾气和燃煤。所以我们在上下学的路上要尽量躲避容易接触汽车尾气的地方，遇到风大的天气要戴上口罩。
对于刚刚装修过的新房或者刚油漆过家具的房间，一定要开窗通风并空出一个月左右，等到含有铅等有害物质的气体散尽之后，方可入住。
据统计，6岁宝宝以下铅有80%—90%是从消化道摄入。所以，3-6岁宝宝一定要勤洗手，很多这个年龄的宝宝喜欢吮指，尤其又要边玩边吃零食，边翻书边进食，造成的“铅摄入”较高。
少吃或不吃高铅饮食。像松花蛋、爆米花和劣质的罐头饮料和食品尽量少吃。不饮用隔夜第一段自来水，清晨先打开自来水放1—5分钟，因这段水含铅量较高。
多吃含钙、铁、锌食物。在肠道里，钙、铁、锌与铅进入体内是通过同一运载蛋白，所以存在相互竞争机制。豆制品、肉类、蛋类和动物肝脏中含钙、铁、锌丰富。