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孕期百科 / 怀孕34周 / 孕34周保健

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疾病要点—孕期气短

随着孕期的进展,许多孕妇都会有气短的经历,甚至还会出现胸闷、气不够用等现象。这是因为孕期,孕妈妈的需氧量增加,随着胎儿生长,子宫对膈膜产生压力,所以会感到呼吸要比之前更加费力。

1、孕期气短病因

(1)需要更多的氧气。怀孕期间,准妈妈需要呼吸更多的氧气,身体会进行相应的调节,以满足对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加,尤其是孕酮的增加,可以直接影响肺部,并刺激脑部的呼吸中枢。准妈妈每分钟呼吸的次数并没有怎么改变,但是每次吸入的空气量会明显增加很多,从而造成气短。

(2)子宫对隔膜产生压力。在怀孕后期,由于增大的子宫对膈膜产生压力,准妈妈会感到呼吸更加费力了,气短现象更加明显,尤其是如果胎儿胎位比较高,或者怀的是多胞胎。

2、孕期气短症状

准妈妈会感觉呼吸费力或气不够用。轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短

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防治方法—孕期气短

1、孕期气短治疗

(1)放慢节奏。孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。但在日常生活中,准妈妈可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。

(2)注意姿势。保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点,可能会让准妈妈感觉好一些。

(3)及时就医。如果准妈妈在孕期忽然觉得气短或气短变得更严重,这可能是严重疾病的征兆,需要及时去医院治疗。

2、孕期气短预防

(1)保证健康、均衡的饮食。要给胎儿提供所有必需的营养,同时要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物,因为这类食物会增加体重,并使准妈妈喘不过气来的现象更严重。每天多喝水,并减少摄入咖啡因和其他导致准妈妈更加尿频的饮料,以免脱水。

(2)运动要适量。运动的时候要当心,不要让自己累得喘不过气来,以至于头晕眼花。,最好是参加特别为准妈妈办的健身课程。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙,这样准妈妈就不会为不必要的事情而透支体力了。

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相关专家解答

孕期未补钙,饮用牛奶一天半斤,孕26周4维彩超示胎盘1度,孕34周B超示胎盘2度,38+5引产后胎盘

孕期补钙与胎盘老化没有任何关系。B超显示的胎盘3度仅仅是作为胎盘老化的参考,具体还需要其它一些指标来判断。

邓敏端 广州市红十字会医院 妇产科 主任医师

孕34周产检单写:浅入/是什么意思?

你好,根据你描述的情况,一般认为浅入的话说明胎儿浅入盆,胎位头位脸向左边,建议不用过于担心,是属于正常的情况的,到了一定时间的话会入盘的。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

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