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产后1个月产后恢复

顺产的新妈妈在分娩的时候宫口扩张到原来的数倍,胎儿娩出时经过产道,对子宫颈口及阴道组织造成破坏;若是因为产程进展太快,或是产妇用力不当、胎儿过大等所造成的阴道撕裂伤,则必须借助外科修补术加以缝合,才能康复得更快。

因此,为了避免产妇发生会阴撕裂伤,医生通常会以会阴切开的方式来帮助胎儿顺利生出来。产道组织的损害一般在产后几天内会自行痊愈,而会阴切开、撕裂等造成的伤口则需要3-4个星期才能彻底痊愈。剖腹产的产妇手术伤口范围较大,表皮的伤口在手术后5-7日即可拆线或取除皮肤夹,但是,完全恢复大约需要4-6个星期。

无论是顺产造成的会阴伤口还是剖腹伤口,护理原则大致相同,但因伤口部位的不同,在护理时必须运用不同的技巧。

首先,必须注意感染的问题。皮肤是保护身体的第一道防线,因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视。新妈妈若发现伤口出现疼痛不适、出现脓性分泌物或大量出血时,要尽快就医检查。为了促进伤口愈合,新妈妈要注意保持伤口清洁干燥,每天用温水清洁伤口并用消毒棉球擦干;可温水坐浴,减轻伤口疼痛。

此外,新妈妈还要注重营养摄取,多吃一些富含胶原蛋白的食物,对淡化疤痕、促进伤口恢复很有好处。要注意修养,产后可适当下床活动身体,但不可过于劳累,勿提重物;本月要禁止性生活,以免对身体恢复造成阻碍。

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