备孕已有一段时间，许多夫妻由于久未能孕心理积存了很大压力，同房逐渐变成了一项传宗接代的任务。很多夫妻都表示备孕时间越长，生育的压力越大，同房也就失去了原来的乐趣。为了缓解压力，达到优生优育的效果，建议夫妻在同房时先不要考虑备孕的事情，并注意以下几点：

1、同房要专心。越是轻松的心态，越能享受到同房的快乐。夫妻双方在做爱时注意力要集中，完全排除其他无关意念和事情的干扰。性应该源自内心，女性更从日常生活中抽离出来，专心想性，或借助性幻想，以便更好地产生“性趣”，而男性则应该多重视性爱的情调。夫妻双方互相配合，更容易达到高潮，高质量的同房也有利于增加受孕成功率。

2、同房要你情我愿。其实，男性和女性都有需要性生活的生理需求，夫妻双方都不应该将做爱视为负担和痛苦。若丈夫兴致高昂的时候妻子却没有兴致，这时候可以考虑使用其他方式帮助丈夫解决。

3、同房要互相理解。男性和女性对性生活的要求与期待不同。男性的“性趣”比较迫切、集中，锁定目标后会专注地投入，容易达到高潮；女性的“性趣”通常比较分散，迫切需要情感的交流。因此，夫妻双方都应理解彼此的专注点，并相互配合以求性生活高质量完成。

4、同房也需要协调。夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索然无味。有研究显示，男性产生性冲动只需3秒，女性需要拥抱15-20分钟才有感觉。面对这么大的差异，没有好的沟通，两人就不可能达到水乳交融的境地。

5、同房要互相感染。性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈，并互相影响、感染、激励对方。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿势、语调等方面，显出勉强、不自然或者为难的表示，就会削弱对方兴奋、欢愉的情绪。