备孕9个月注意事项
收藏备孕已有一段时间，许多夫妻由于久未能孕心理积存了很大压力，同房逐渐变成了一项传宗接代的任务。很多夫妻都表示备孕时间越长，生育的压力越大，同房也就失去了原来的乐趣。为了缓解压力，达到优生优育的效果，建议夫妻在同房时先不要考虑备孕的事情，并注意以下几点：
1、同房要专心。越是轻松的心态，越能享受到同房的快乐。夫妻双方在做爱时注意力要集中，完全排除其他无关意念和事情的干扰。性应该源自内心，女性更从日常生活中抽离出来，专心想性，或借助性幻想，以便更好地产生“性趣”，而男性则应该多重视性爱的情调。夫妻双方互相配合，更容易达到高潮，高质量的同房也有利于增加受孕成功率。
2、同房要你情我愿。其实，男性和女性都有需要性生活的生理需求，夫妻双方都不应该将做爱视为负担和痛苦。若丈夫兴致高昂的时候妻子却没有兴致，这时候可以考虑使用其他方式帮助丈夫解决。
3、同房要互相理解。男性和女性对性生活的要求与期待不同。男性的“性趣”比较迫切、集中，锁定目标后会专注地投入，容易达到高潮；女性的“性趣”通常比较分散，迫切需要情感的交流。因此，夫妻双方都应理解彼此的专注点，并相互配合以求性生活高质量完成。
4、同房也需要协调。夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索然无味。有研究显示，男性产生性冲动只需3秒，女性需要拥抱15-20分钟才有感觉。面对这么大的差异，没有好的沟通，两人就不可能达到水乳交融的境地。
5、同房要互相感染。性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈，并互相影响、感染、激励对方。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿势、语调等方面，显出勉强、不自然或者为难的表示，就会削弱对方兴奋、欢愉的情绪。
网友问答
如果不是特别严重的便秘情况，孕妇是不建议服用便秘药来缓解便秘的，如必须服用药物来缓解便秘，尽量在医生的指导下服用对身体没有伤害的药物，目前市面上孕妇可以使用的便秘药非常少。 据我所知，有一款日本健荣制药生产的氧化镁便秘药孕妇可以服用，该药是通过氧化镁收集体内水分，润滑肠道，软化宿便来缓解便秘症状的，成分只有天然氧化镁，对身体没伤害，在日本主要也是用于孕妇使用。由于每个孕妇的身体情况都不同，建议还是要在了解您身体状况的医师指导下服用。 孕妇便秘还可以用以下方法缓解 1.一旦有便意时，孕妇要及时去厕所，尽量不要忍。因为如果忍的话，久而久之就会容易形成便秘的。避免加重便秘，平日也应该养成按时大便的习惯，及时是没有便意，可以按时蹲厕所，也是可以让大肠有条件放射，促进排便。 2.平时可以多吃些有利于促进排便的食物，如粗纤维素含量高的瓜果和绿叶根茎蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，可改善肠道蠕动，软化粪便，润肠滑便。 3.早上的第一杯水也是比较关键的，可以有利于排毒排毒，每天可以在固定时间喝水，让水快速到达结肠，让粪便变松软，易排出体外。 4.适当地做一下运动，也是有利于增强肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便。
大学毕业前夕被求婚了，三个月前办的婚礼，我和老公想着趁年轻生个宝宝再去拼事业也好，所以想来问一些大家备孕的经验以及注意事项～
备孕要注意的事情蛮多的，首先无论是备孕还是孕期都要禁止一切含酒精的食物饮料。少熬夜，多运动，另外补充营养调理身体也很关键，补叶酸更是备孕的重中之重，我一直在吃的含有0.8mg的叶酸的爱乐维复合维生素。它能比普通0.4mg的更快预防宝宝出生缺陷。还含有钙，铁，锌，维C等18种维生素矿物质，营养蛮全面的，每天一粒很方便。你也可以试试哦～
备孕一定要3个月以上么？除了改善不良习惯还有什么是需要注意的啊～
一般都是提前三个月左右吧，备孕要注意饮食的多样化，多吃新鲜水果蔬菜还有高蛋白的食物，吃复合维生素补充营养也是不错的选择。
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