金双歧的作用就是调节胃肠道菌群的，没有什么大的副作用。人的胃肠道的菌群，是有一个平衡机制的，一般健康人会自主调节。因为人的肠道能自己分泌菌群来帮助消化，所以正常情况下可以不用吃。在生病或者药物影响下，也会造成菌群失调。如果吃的话，一般以三个月为一个周期。
还有需要注意的是，如果长期服用身体就会有依赖性，这样对自己身体的恢复也不会很好，如果平时胃不消化的话可以喝些酸奶来补充益生菌帮助消化。
宝宝肠胃健康主要还是需要依靠提高免疫力，强健肠胃功能，以自行调节肠胃。
金双歧属于三联活菌制剂，直接进入胃肠道促进益生菌的生成和增加，而且其还能同时抑制非正常菌群的繁殖。因此又称为双歧因子。它可直接补充正常生理性细菌，调节肠道菌群平衡，抑制并清除肠道中对人具有潜在危害的菌类。能用于治疗肠道菌群失调引起的腹泻、慢性腹泻及便秘。因此，服用金双歧目前并没有发现不良反应和过敏表现，服用不受饮食影响。
主要要注意的是要掌握用量，避免过量导致大便干结。金双歧的用法是口服，一次4片，一日2～3次。6个月内婴儿一次1片，一日2～3次;6个月至3岁小儿一次2片，一日2～3次;3至12岁小儿一次3片，一日2～3次。温开水或温牛奶冲服，婴幼儿可将药片碾碎后溶于温牛奶冲服。
同时，注意用药时避免热食，忌酒和辛辣刺激性饮食。孕妇和哺乳期要慎用金双歧，避免吃导致腹泻的食物。
大便干燥，排便困难，明明有便意，却解不出来吗?这个可能是便秘的症状。说起便秘，很多人都以为只是小事，多喝水就会好，但是便秘远比想象中的难对付。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或长时间排便一次(或每周<3次)即为便秘。
金双歧可以补充正常生理菌群，迅速增加肠道中的双歧杆菌的数量，恢复肠道菌群平衡，有调节肠道菌群的作用，可用于治疗便秘。不过也不要长期的靠吃这个来缓解便秘，最好是能够在饮食上面来调理肠胃，平时要注意多吃蔬菜，粗粮，比如说芹菜和玉米，是最好的治疗便秘的食物，还要多喝水，这样才能改善的便秘。
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