如今，中国的二胎政策在全国各地全面放开。很多年轻的父母都在考虑要二胎，因此二胎备孕就是很多年轻妈妈的新话题。那么，二胎备孕要做好哪些准备才能生出一个健康的二胎宝宝呢？

首先，就是夫妻双方的全身检查。无论是男性还是女性都要做全身的检查，评估自身的健康状况，检查一下是否有不适宜怀孕的疾病，因为这对于生出健康的宝宝十分关键。此外，如果第一胎是剖腹产的，要注意与第一胎的时间间隔，考虑子宫破裂的风险问题，原则上剖腹产后两年后再怀第二胎。如果有宠物的家庭就要带着宠物一起检查了，因为动物身上的寄生虫很容易导致孕妈们流产。如果宠物检查过关，那么它依旧可以陪着你。

其次，如果准备怀二胎就要开始调整生活习惯，要有充足的休息时间。并且改掉一些不好的生活习惯，比如吸烟喝酒等。以此提高男性精子的质量，从而提高女性受孕的几率。不同的食物中所含的营养成分不同，夫妻双方在备孕期间要注重饮食均衡，不要偏食，养成好的膳食习惯。另外，规律的运动可以增强孕妈的体质以及提高男性精子的质量，提高受孕的几率。

想要二胎的妈妈们注意了，除了注意日常的休息和饮食，年龄也是二胎是否成功的一大关键因素。众所周知，怀二胎的年龄当然是越年轻越好，女性最佳生育年龄是30岁以前。

女性生二胎的最佳年龄越年轻越好，最好在30岁以前，因为35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症发生的几率增高。30-35岁时其生育力为40%-50%，35岁-40岁其生育力为20%-30%。40-45岁以上其生育力仅剩10%，甚至为零。

另外，生二胎的前提是子宫已经得到很好的恢复，身体已经完全调整好。如果第一胎是顺产的话，那么，恢复期相对较短，一般只要经过1年，产后女性的生理功能基本恢复，经过检查之后，输卵管、子宫等生殖系统情况正常，就可以考虑怀第二胎。

而第一胎是剖腹产的妈妈，只要在第一次剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织的，医生一般都会建议避孕两年以上，当子宫恢复得差不多了，再怀第二胎。因为过早怀孕，就使得剖宫产后子宫瘢痕处拉力过大，有裂开的潜在危险，容易造成大出血。

孕前的身体检查是非常重要的，无论是二胎还是一胎，身体检查都是必须的。那么，女性备孕的孕前检查有哪些呢？以下为各位孕妈们一一讲解。

1、血常规、血型

如果孕妈妈贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，宝宝可能会出现抵抗力下降、生长发育落后等。

2、尿常规

有助于肾脏疾患早期的诊断。10个月的孕期对于孕妈妈的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。如果肾脏存在疾患，后果会非常严重。

3、便常规

消化系统疾病、寄生虫感染诊断，例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。

4、肝功能

各型肝炎、肝脏损伤诊断。如果孕妈妈是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会出现早产，甚至新生儿死亡。

5、胸部透视

结核病等肺部疾病诊断。活动性的结核常会因为产后的劳累而加重病情，并有传染给孩子的危险。

6、妇科内分泌全套

月经不调等卵巢疾病诊断，例如患卵巢肿瘤的妈妈，即使肿瘤为良性，怀孕后常常也会因为子宫的增大，影响了对肿瘤的观察，甚至导致流产、早产等危险。

7、白带常规

筛查滴虫、霉菌、细菌的感染。

8、检查染色体

可发现妈妈是否患有克氏综合征、特纳氏综合征等遗传疾病，以及不育症。

怀孕可不止女性一个人的事，准爸爸也是很重要的。因此，备孕期间的夫妻双方都要进行全身的检查。那么，二胎备孕男性身体检查有哪些？

1、精子质量和数量检查

当精子的数目不够或者质量较差时，男性就会出现不孕不育的情况，所以对精液进行显微镜检可以评估精子质量和数量，查找病因加以改善。

2、染色体检测

染色体检测是为了排除一些可能出现的与遗传相关的疾病，避免宝宝严重畸形。

3、HIV、肝炎全项、肝功能检查等

艾滋病、肝炎都具有传染性，可在夫妻之间相互传染，而被感染的母亲更能通过母-婴途径传染给未出世的胎宝宝。

4、ABO以及RH血型检查

在确认了准爸爸和准妈妈的血型后，可基本推断出宝宝可能的血型，这样有助于及时发现因为母婴血型不合所导致的ABO溶血或RH溶血。

如果以上的身体检查都过关了，就要注意日常的饮食和生活习惯。男性肥胖是会阻挡备孕二胎，对睾丸也是一种严重的威胁，导致睾丸无法产生健康精子的，成功受孕率就会有所降低。烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手，甚至导致很多男性不孕不育。而酒精的危害不仅如此，还会影响到胎儿的智力和大脑发育。所以准爸爸们应该加强锻炼同时也要戒烟戒酒，把身体搞好。