运动锻炼是最好的壮阳药，女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统有很大的帮助，如果你想躺着提高生殖能力的话可以直接服用一些富含抗氧化剂的孕养产品，益生谷他家的产品有富含好几种强氧化剂的，有效增强精子的抗氧化能力，提高精子活力的，补精生精，对于年龄大的男性肯定有帮助的。

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高龄孕妇备孕二胎男女双方都需要去医院进行全面检查一下，主要是查基因染色体免疫系统方面的检查，如果没什么大概的话要注重提高精子和卵子的质量提高生育能力，高龄备孕我是比较推荐益生谷的孕养产品的，他家的原料成分比较友好，能有效提高精子和卵子的质量提高，从而提高中奖几率。

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高龄其实不可怕啦，我单位同事45岁一样可以怀上，不过他是有吃一款叫益生谷的营养品调理的，所以我觉得身体调理好，好孕自然到。

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备孕前期我们都是通过产品去调节的，因为有些这方面的孕养产品还是比较有效的，像益生谷的孕养产品就不错，也坚持了很长一段时间，能够产生一些效果，而且也可以更好的保养卵巢，提高卵子质量，同时也能够改善男性生育能力。

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在这个时间段，不能服用任何药物；提前3个月开始补充叶酸；不要给自己太大的压力，一定要保持好的心情；平时要多注意劳逸结合，避免过度的劳累；吃一些有营养的食物，适当的活动活动；要及时的检测排卵的情况，再安排一起，容易怀孕。补充铁、钙、锌这些微量元素，也可以使用益生谷的孕养产品，他们家产品不错的，调理效果挺好，专为国人体质研发，有利于吸收。

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在我看来很多东西其实都是需要去准备的，包括精子质量的改善以及精子活力的提高都是非常有必要的，选择益生谷的铁锌硒+番茄能够帮助精子生成，而且也可以改善和提高男性的生育能力，他是非常适合国人体质的科学营养配比。

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之前其实也做了一些准备，女性备孕的话益生谷的辅酶Q10+叶酸是比较好的一个选择，在备孕期间吃这款叶酸能够预防胎儿出生缺陷，还能够预防孕吐，缓解孕吐，可以改善卵巢功能下降的问题，还能够提高卵子质量，可以从根本上去提高怀孕的几率，是非常适合国人体质的科学营养配比。

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建议你可以用益生谷的妥运，该产品富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂等科学营养配方，可有效改善卵子质量、促进排卵。

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可以让你老公吃益生谷的康爸爸调理一下，补充锌硒元素，可以提高精子质量的。含有虫蛹草富含蛋白质和硒元素，同时也是补肾阳的一种中药材，可以抗疲劳，提高男性精力的。

xizhaopeng   

你可以想办法提高受孕率，我知道一个还不错的，叫叫益 生 谷 的妥运，可以补充抗氧化剂，提高女性生育能力。

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