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脚崴了怎么处理

脚崴了怎么处理?崴脚,其实就是脚踝关节扭伤的俗称,人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、打篮球、踢足球,稍不留神容易导致脚扭伤。然而,当出现脚崴了这种情况时,一定要起重视的态度,采取措施以免加重脚伤。那脚崴了怎么处理?

1、冰敷与热敷法

当出现脚崴伤了以后,在24小时内,我们需要对扭伤处进行冰敷,以抑制出血肿胀,减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷,达到改善血液循环的目的。

2、固定扭伤部位

如果伤势较为严重,建议固定扭伤部位,固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰,能够快速愈合,不固定的话,走路的时候会反复的牵扯到扭伤的部位,容易愈合松弛,导致踝关节不稳,成为习惯性扭伤。

3、避免下地行走

扭伤的初期,扭伤部位还处于愈合期,如果此时下地和行走,会妨碍愈合速度,一般需要在床上静养10天左右,待扭伤基本好转后,才可逐渐开始步行,即便是此时走路的时候也需要注意慢行。

4、外敷膏药

同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复,它可以促进血液循环,进而清除患处瘀血,修复受损关节和软组织部位,在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀,通筋活脉的作用。

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脚崴了怎么止痛

脚崴了怎么止痛?当人们出现脚崴了的情况时,伴随而来就是肿胀和疼痛,有些伤的比较严重的,痛起来非常难受。那脚崴了怎么止痛?

专家表示,出现脚崴了的情况时,首先近期尽量少活动,最好卧床休息,24小时内科使用冷敷治疗,时间过长时,使用热敷治疗,可口服三七以活血化瘀治疗,使用云南白药的喷雾剂以消炎止痛治疗,恢复的时间较长,疼痛严重时,可口服一些药物治疗,这样消肿止痛比较好,恢复的时间较长,需要多方面注意。

同时,可以用热水泡脚,每天可以坚持泡脚,饮食要营养全面均衡,多吃绿叶蔬菜跟水果。

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孕妇崴到脚怎么办

孕妇崴到脚怎么办?孕妇,大腹便便的体型,行动起来非常不方便,在日常生活中,上下楼梯或者走路的时候,一不小心容易崴到脚。那孕妇崴到脚怎么办?有哪些处理的方法?

因为孕妇是比较特殊的人群,为此,崴到脚后的处理方法要更加小心谨慎。一般要在扭伤后24小时内,用冰块敷在患处在扭伤,以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物,这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的,可以到骨科做人工检查排除骨折和脱位,必要时在做好腹部防护的情况下拍片检查。

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