脚崴了怎么处理
收藏脚崴了怎么处理?崴脚,其实就是脚踝关节扭伤的俗称,人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、打篮球、踢足球,稍不留神容易导致脚扭伤。然而,当出现脚崴了这种情况时,一定要起重视的态度,采取措施以免加重脚伤。那脚崴了怎么处理?
1、冰敷与热敷法
当出现脚崴伤了以后,在24小时内,我们需要对扭伤处进行冰敷,以抑制出血肿胀,减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷,达到改善血液循环的目的。
2、固定扭伤部位
如果伤势较为严重,建议固定扭伤部位,固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰,能够快速愈合,不固定的话,走路的时候会反复的牵扯到扭伤的部位,容易愈合松弛,导致踝关节不稳,成为习惯性扭伤。
3、避免下地行走
扭伤的初期,扭伤部位还处于愈合期,如果此时下地和行走,会妨碍愈合速度,一般需要在床上静养10天左右,待扭伤基本好转后,才可逐渐开始步行,即便是此时走路的时候也需要注意慢行。
4、外敷膏药
同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复,它可以促进血液循环,进而清除患处瘀血,修复受损关节和软组织部位,在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀,通筋活脉的作用。
网友问答
生理性涨奶怎么处理最好?约了奶叔健康的黄金第一口奶可以弄吗?
生完宝宝后的几天里,出现生理性涨奶是很常见的事情,你先不要过度担心哈。具体怎么弄,你可以约奶叔的黄金第一口奶,老师上门来服务给出解决方法,也能教教你怎么去喂宝宝、怎么照顾宝宝。
要用流动的冷水给孩子冲洗一下烫伤的部位。
根据你现在的情况来看,你们发现的还不算太迟,而现在就需要急时的给小孩治疗才可以啊。并且你现在需要以先补钙后贫血也会纠正点的,给孩子补钙的话,首选还是先进行食物补钙,可以多吃含钙质较多的食物来进行,如海产品、豆类食品、奶制品等,以及多户外活动、多晒太阳等。另外,给个指导意见:如果补钙效果不好,再考虑进行药物的补充钙质,如维生素AD滴剂、碳酸钙等药物的使用等。所以现在你应快些给你小孩补钙,这样才会使小孩的情况快些好起来啊。
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