准妈妈有没有孕期漏尿的体验?比如，咳嗽、大笑的时候，感觉下面有一股暖流。有的准妈妈会大惊失色，以为是羊水破了，去医院就诊才知道是孕期尿失禁。虽然松了一口气，但是孕期频繁尿失禁，真是让人尴尬又烦恼。今天就来聊聊孕期尿失禁的那些事。
一、孕期尿失禁：子宫对盆底压力增大导致
盆底组织是控制排尿的重要人体结构，同时还托着子宫和膀胱等组织。在怀孕的时候，随着宝宝的长大，子宫也随之变大，对盆底造成的压力就越来越大。并且，随着准妈妈怀孕激素变化，盆底胶原溶解，产道扩张，盆腔的器官也会下移，对盆底的压力会增大。当准妈妈做打喷嚏、大笑或者咳嗽这些增加腹压的动作时，横膈膜会收缩，将腹部器官和子宫向下推，盆底组织会在瞬间增大的压力下失控，这时候就容易发生尿失禁。
二、改善孕期尿失禁 盆底锻炼好处多
盆底锻炼可谓是改善孕期尿失禁的良方。在孕期就开始盆底锻炼的准妈妈很少会发生孕期尿失禁或者产后盆底问题。准妈妈别小看盆底锻炼，它所带来的好处可多着哩：
①盆底锻炼可以使盆底肌规律性收缩舒张，可以活化盆底细胞、改善盆底血流、促进盆底肌细胞新陈代谢。这些运动能帮助准妈妈把盆底组织、膀胱、尿道和产道周围的肌肉锻炼地更加壮实，提高对腹压的承受能力。
②盆底锻炼可以增加产道弹性，更利于自然分娩。
③盆底锻炼还可以减少产后不良情绪的发生。
三、把握最佳时机 正确进行盆底锻炼
盆底锻炼最佳时期是怀孕16-30周，在怀孕前3个月和后3个月锻炼需要谨慎一些。
主要的锻炼方法是：吸气、收缩阴道肛门3-6秒，呼气、放松3秒，重复上述操作，每次坚持20min，每天2-3次，持续8周。
准妈妈注意不要用腹部力量，臀部和大腿也要放松。有妊娠高血压、先兆早产等情况的准妈妈要在医生的指导下才能进行锻炼哦。
孕育生命是一件幸福的事情，可不能因为尿失禁降低准妈妈的生活质量和幸福指数，盆底锻炼快点学起来吧!
无论是男性还是女性都容易出现尿失禁的情况，但是男性与女性引发尿失禁的原因不同。
女性尿失禁的原因：
1、精神因素：因为工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱而造成膀胱肌肉的反应过敏，无法抑制膀胱收缩而引起尿失禁。
2、雌激素水平降低：更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄，张力下降。
3、肥胖：年龄大，腹部脂肪堆积腹压增高对膀胱产生较大的压力。
4、种族因素：大规模调查显示亚洲人尿失禁高于欧洲人。
5、生产损伤：多次生育、尿道膨出、子宫下垂等。这是由于分娩的时候，盆腔肌肉受到不同程度的损伤，对盆腔内一些器官的支撑能力就下降，所以这样也能导致压力性尿失禁。
6、手术损伤：直接损伤盆底肌肉和神经。
男性尿失禁的原因：
1、特殊疾病：如尿频伴尿量多，同时有口渴多饮、多食、消瘦的情况，应注意检查尿液，如尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。
2、尿道因素：如果患者尿频但每次尿量不多，尿时无痛苦表情，也无其他症状，首先要考虑局部因素，如尿道口发炎，包皮过长，或蛲虫刺激阴部等。
3、泌尿系统疾病：如果人体的泌尿器官出了问题，如尿频、尿急、尿痛、尿失禁的症状，尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等会引起尿失禁。
4、神经性尿失禁：幼儿膀胱逼尿肌发育不良，神经不健全，可发生白天点滴性多尿，可达20-30次，但是夜间排尿正常，有反复发作趋势，尿化验检查正常，此病是非由炎症引起。
5、饮食性尿失禁：如尿频同时每次尿量多，而无其他表现时，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜欢糖水的小儿容易尿失禁。
尿失禁在任何年龄都是可以治疗的。但不是所有的方式对于每一个人或每一种尿失禁都能起到作用，医生会根据病情提供不同的治疗方法。尿失禁的治疗方法有：
对于轻中度患者可采取保守治疗，主要是自己进行盆底肌训练，这种方法方便易行、有效，适用于各种类型的压力性尿失禁。具体做法是：持续收缩盆底肌(提肛运动)2-6秒，松弛休息2-6秒，如此反复10-15次。每天训练3-8次，持续8周以上或更长。另外，也可以到医院进行电刺激治疗，用电流反复刺激盆底肌肉，增加盆底肌的收缩力，达到对压力性尿失禁的治疗。
严重的压力性尿失禁则需进行外科手术，临床上常采用无张力尿道中段吊带术，该手术微创、高效，是目前治疗压力性尿失禁的标准手术治疗方法。
压力性尿失禁在生活中很常见，特别多见于中老年女性。过半中年女性会出现不同程度的压力性尿失禁，其中16%几乎经常发生。很多女性从30多岁就开始发病。
压力性尿失禁患者由于漏尿，会引起会阴部及下腹部皮肤感染，甚至溃烂或引起泌尿系统感染、膀胱结石等，严重者会影响双侧肾脏功能。此外，压力性尿失禁还可能干扰夫妻正常性生活进行。
尿失禁的治疗方法很多，通过行为训练、辅助装置、药物或手术，能使大多数尿失禁患者症状明显改善，甚至治愈。
治疗尿失禁不仅可以运用正规的科学的治疗方法，同时还可以采取民间的偏方做对应的治疗。
尿失禁偏方一：老年人尿失禁偏方:用中药白芷煎成汤，每日饮用三次，坚持饮用可治愈此病。
尿失禁偏方二：猪膀胱猪膀胱1个，冼净，内装适量大米(一次能吃完为度)，白线扎口，蒸熟。不加食盐和其他任何调料，吃下。治老年人尿失禁。
尿失禁偏方三：取新鲜鸡蛋2个、枸杞子20克、大枣4枚。共放入砂锅内加水煎煮。蛋熟后去壳，放回鸡蛋再煮片刻，吃蛋喝汤。隔日一次，连服3次即获显效。
注:本方适用于年老肾虚之尿失禁。
尿失禁偏方四：三味茶龙眼肉15克、炒酸枣仁12克、芡实lO克。加适量水煎汁，代茶饮。有养血安神、益肾固本精缩尿作用，可治老年人心阴虚损、心肾不交而致失眠、小便失禁。
尿失禁偏方五：葱姜硫磺糊外用一寸长6根带须葱白根、15克硫磺、鲜生姜2片。共捣成糊状，睡前用绷带敷于肚脐眼上，次晨取下。治小儿尿失禁有效。轻者1次即愈，重症者3~4次可痊愈。
尿失禁偏方六：小便失禁(尿急、控制不住):鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
尿失禁偏方七：狗肉炖黑豆狗肉200克、黑豆100克。加水炖至熟烂，吃肉喝汤，1次服。每日1剂，冶成人尿失禁。
尿失禁偏方八：党参核桃仁汤党参18克、核桃仁15克。加适量水浓煎，饮汤食核桃仁。益气固肾，这个治疗尿失禁偏方对老年人肾虚致小便失禁有显着疗效。
尿失禁的治疗偏方有以上的几种，希望这些偏方的治疗能帮助到大家。而针对尿失禁的治疗最好还是到正规的医院进行治疗。
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- 1个回答 专家好，我有女性盆底功能障碍，
- 1个回答 专家好，听说剖腹产可以避免尿失
- 1个回答 为什么分娩时会出现尿失禁的情况
- 1个回答 专家好，有什么可以预防尿失禁的
- 1个回答 为什么压力性尿失禁发病率最高？
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