九个月宝宝营养食谱窍门
收藏九个月宝宝也需要吃的营养,那么九个月宝宝营养食谱,窍门是什么呢?
蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需营养,帮助宝宝健康成长。可以做鲑鱼菜粥。准备鲑鱼肉,西兰花,水,大米,姜1片。做的时候锅里放水,倒入鲑鱼肉、姜煮熟;剔除鱼刺,将鱼肉挑出捣碎;将米饭放入鱼汤,边煮边搅至粘稠;再加入鱼泥,边煮边搅;最后倒入煮好的西兰花,边煮边搅1分钟即可。蔬菜可以选用菜花,土豆,圆白菜,大白菜,小青菜,油菜等,肉也可以选用牛、羊、鸡等。
九个月宝宝也可以适当吃点玉米。玉米纤维含量高,营养丰富,可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A,可防止呼吸道感染,促进宝宝的视力发育正常。
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