宝宝营养食谱家常做法
收藏宝宝营养食谱种类丰富,那么宝宝营养食谱家常做法是什么呢?
番茄彩椒鱼泥。准备食材:鱼肉、彩椒、胡萝卜、番茄、菜花、香菇、大米、鸡蛋1个。做的时候大米淘洗干净,加入适量水,用电饭煲蒸熟米饭;鱼肉片成鱼片,仔细挑出细刺;鸡蛋磕入碗中,打散(小于一岁的宝宝食用只要取四分之一的蛋黄液即可),加两倍的清水搅拌均匀;胡萝卜洗净,去皮,切薄片;菜花洗净,掰成小朵;胡萝卜片和菜花分别放入沸水中煮熟,捞出。
香菇事先泡发,洗净,切成细粒,放入沸水中煮熟,捞出;香菇、胡萝卜、菜花与米饭混合;鸡蛋液放入蒸锅中蒸熟,蒸好后碗不要移动,将鱼片直接放在蛋羹上,即刻盖上锅盖焖八分钟左右;番茄洗净,去皮,剁碎;彩椒洗净,剁碎;分别放入小碗中,在蒸锅中蒸熟;番茄和彩椒分别拌入少量米饭,并用模具压出形状,摆成红绿花瓣;营养丰富又养眼的番茄彩椒鱼泥做好了。
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网友问答
八个月宝宝辅食营养方面,如果宝宝已经长牙了就要注重补钙,钙有助于宝宝牙齿发育。我崽八个月已经长牙,很喜欢咬自己的小手,我给他买了英氏2阶米粉,它不但添加了钙、维生素D,有助于宝宝补钙,而且添加了约1mm的果蔬谷物脆粒,可以启蒙宝宝咀嚼能力。
大家有什么宝宝食谱好推荐吗?宝宝每天怎么吃才可以做到营养均衡?
妈妈应该注意宝宝饮食的营养均衡,让宝宝多喝水,多吃易消化的食物,避免过多的高蛋白、高脂肪食品;其次,要定时就餐,注意宝宝的进食量,如果宝宝进食过量加重肠胃负担,容易引起消化不良,宝宝吃七分饱最好;最后,要减少宝宝冷饮、冷牛奶及生冷食品的摄入量。
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