推荐恒修堂火麻仁，这个真的蛮不错呢。饱腹感强，而且非常有营养，像优质蛋白、膳食纤维、优质脂肪、矿物质啥的都有，每天早上一小袋，好吃又健康。

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正常的代餐食品效果也不会那么快，主打的就是一个稳定，比如恒修堂火麻仁，我吃了快3个月了，每天下午就用这个泡水喝，或者泡酸奶，解馋又饱腹，所以很久没碰奶茶了，晚饭也吃的少了，算算这几个月体重一共掉了快10斤！

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是的，使用三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料代餐减肥效果显著。它含有膳食纤维和益生菌等成分，可以增加饱腹感，减少进食欲望，同时促进肠道蠕动，

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想通过饮食减肥，那就要管好嘴，保证低油低热量的饮食，如果配合一些无氧运动的话，真的瘦的很快！食材方面可以选一些低糖低油低卡食材，适当减少碳水的摄入。另外做法和锅具也是有讲究的，比如我用的锅具是菲仕乐的雅格菁选28厘米双柄炒锅，它也叫菲仕乐小皇冠。它的底部是井字纹的锅底，煎鸡胸肉的时候多余的油脂会被过滤出来，油肉分离之后摄入的油脂量会进一步的降低，更加有利于减肥哦！对了，这种井字纹锅底还能赋予肉肉很诱人的纹理，再稍稍用心摆盘下，减脂餐也能吃的满足又幸福。

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坐月子是产妇产后调理期，一定要补充丰富的营养，要选择一些益气补血的食物，而且以温热为主，忌冷辛辣，可以选择吃些猪肝、红豆汤、鱼汤、薏仁、木瓜、桂圆枸杞茶，以及温性的蔬菜水果等。上海玺玥月子餐可以满足你的需求。

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我推荐给你金奥康就很不错，治疗反酸的效果特别好，运用微丸技术，所以吸收效果杠杠的，吃一粒可以让你的胃舒服一整天！建议你家中常备

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代餐欢迎你，我个人喜欢量大的代餐，囤了好几种，最喜欢的还是悠颐良品的代餐奶昔，尤其加班的时候吃，超级方便，泡一泡就行了。味道是淡淡的巧克力奶的味道哦，因为里面有加促进新陈代谢的黑巧克力粉，奶粉是脱脂的，无负担，还有添加魔芋粉，所以一杯喝完就很饱了。

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看你喜欢哪种类型的啊，我有吃好几种，天气热的时候喜欢喝悠颐良品的代餐奶昔，淡淡的巧克力牛奶的感觉，有时候会提前泡好放冰箱，喝冰饮甜品的感觉哟，虽然不是很甜啦，但是更不腻。我还看到几个喝这个代餐奶昔的朋友，有搭配水果、坚果之类的一起吃，感觉也挺不错的

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您好，节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

张翠琼护士长   

月子餐第一周可以喝生化汤、黄酒打蛋、养肝汤、甜糯米粥、红豆汤，也可以吃薏米饭，桂圆、枸杞、山楂，还有麻油猪肝、乌鸡煲，也有很多其他的食谱，主要以温热为主

莫莫儿