百科

美食百科 / 孕期饮食 / 孕妇可以吃杏仁吗 /孕妇可以吃杏仁吗早期

孕妇可以吃杏仁吗早期

收藏

怀孕早期不能乱吃东西,避免流产,那么孕妇可以吃杏仁吗早期?

建议孕妇不要吃杏仁,杏仁有小毒,另外杏仁吃多了,也有可能会引起滑胎,引发流产的情况发生。另外,孕期饮食调理十分重要,搭配好饮食可以促进孕妇的食欲,首先早餐不能少,少食多餐,干稀搭配,一次不要吃多要吃的精细,每两到三个小时进食一次,一天五到六餐。可以水果入菜增加食欲,如利用柠檬,脐橙,菠萝等做材料来煮食物的方法来增加食欲,饭后多走动,散步促进肠蠕动,孕期也可以食用少量的辣椒以增加食欲,但是也不要过量。

当然本身杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。